建議中老年：少吃花生瓜子，若不差錢常吃這幾物，勝過每天去跑步

和以前比，如今的生活真是翻天覆地，每家的小日子過得紅火，馬上就要五一小長假了，計劃好怎樣度過了嗎？是宅在家裏？還是開啓一次自駕遊之旅？做為家裏的一份子，不管怎樣度過，不妨趁着現在給自己和家人備上一些營養美味的食物。你可千萬不要幻想去了大城市到處都能買的到，人生地不熟的，浪費時間買吃食的話，哪有精力去遊玩呢，最重要的是還不健康，何不自己帶上一點美食，全家吃的放心，玩的開心。

海邊的農民們每年都會給自己曬上一些生蠔幹作為平日裏的零食和下酒菜，氣味鮮香，可以煲湯與煲粥，口味鮮活，富含牛黃酸可以促進膽固醇分解，天然晾曬，生蠔幹，也叫蠔或海蠣子，可解饞了，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質。

很多人都知道，黃花魚好吃，其實，黃花魚不僅好吃，還含有豐富得蛋白質、微量元素和維生素，對人體有非常好得補益作用。現在也正是春遊的好時候，所以很多家庭都會選擇一點即食的零食帶出門，不僅可以充飢還可以吃的放心。

山東省是着名的中國甜瓜鎮。是無公害冰糖籽甜瓜種植基地，有十餘年的香瓜，甜瓜種植史，羊角蜜就是其中一種，果肉軟硬適中，糖度高，價格低，不使用催熟劑自然成熟，新鮮有保證因此深受國內外客户青睞。造型如羊角一般，脆脆的，並且吃起來香甜脆爽，味道甜蜜，如甜瓜般香甜，卻又沒有那麼膩，是小時候記憶中的味道，羊角蜜甜瓜的營養很高，含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素鈣、磷、鐵等多種營養成分。