在古代，有人鍊金術是為了求長生不老，所以人們總是注重長生不老。畢竟，長壽意味着有更多的時間。更多的時間可以給你更多的機會去享受世界的美麗。人的壽命長短除了和基因有所關聯以外，更多的是和習慣有着很大的關係。
晨起6個習慣有助長壽
1、喝杯温開水
當身體經過了一晚上的休息調整以後，身體當中就會產生很多的代謝垃圾，並且血液也會變得比較粘稠，而在這種情況下，不妨喝上一杯温開水，這樣的話，不僅能夠促進體內的毒素和垃圾排出，並且還能稀釋血液，預防心腦血管疾病的發生，對於長壽也是很有幫助的。
2、醒後先躺一會兒，起牀動作要慢
平時，很多人都喜歡躺在牀上，這就導致了不小心過量用藥。當他們發現的時候，他們會趕緊起牀。這種習慣很容易導致頭暈。正確的方法是睜開眼睛躺在牀上幾分鐘，然後慢慢起牀。
3、晨起後排便
腸胃消化一晚後，體內殘留大量毒素和廢物。如果能養成早晨排便的習慣，就能排出體內毒素和垃圾，減輕身體負擔。因此，早晨大便的習慣可以有助於身體的健康，也可以使身體更加健康。
4、別急着疊被子，先抖一抖
對於一些自律的人來説，他們起牀後通常會把被子摔得很好。其實這種做法不是很好，主要是因為人體經過一晚上的新陳代謝，被子裏會有很多水汽。如果此時摺疊，蟎蟲和細菌會大量繁殖。正確的方法應該是，先打開被子抖一下，再打開窗户痛風通風。
5、保持好心情
根據相關數據，長壽的人通常在生活中保持積極樂觀的態度。因此，我們應該對日常生活中的任何事情保持樂觀的態度，即使遇到很大的困難，我們也應該冷靜地面對。畢竟，我們應該以消極的態度來面對他們，這不能使事情變得更好。
6、堅持每天吃早餐
許多人通常選擇不吃早餐，因為他們睡得太晚。其實，這種行為對健康危害很大。早餐是早晨的能量來源。如果經常不吃早餐，不僅會損害胃的健康，還會降低早晨工作和學習的效率。因此，我們應該在日常生活中養成吃早餐的習慣