春天天氣雖然好了不少，不過氣候也是比較乾燥的，對於很多北方人而言，多吃一些水果可以緩解口乾舌燥的感覺，與此同時還能夠補充我們身體當中所需要的營養物質和身體當中流失的水分。
對於許多南方人而言，多吃水果還能夠有效幫助身體消化，現在正是許多水果上市的季節，很多應季的水果新鮮又便宜，我們可以在家裏多擺放一些，平時沒事的時候吃上兩口，可以提升身體的免疫力，補充營養。
這些水果可以多吃，幫助身體消化，營養健康
花牛蘋果
大家知道國內什麼地方的水果最好吃嗎？大家都知道的，紅富士水果野外，甘肅的花牛蘋果大家肯定要嘗一嘗。花牛蘋果憑藉着非常高的顏值和優秀的口感，一躍成為了和日本富士美國蛇果齊名的全世界三大蘋果品牌。而且這個蘋果最大的特點是花牛蘋果的價格和美國蛇果相比價格要便宜很多，花牛蘋果果肉有着很高的甜度，而且口感細膩，有一種非常濃郁的蘋果清香。
並且花牛蘋果最大的一個特點就是果核比較小，我們吃到最後的時候就只剩下一個特別小巧的蘋果核。
而且花牛蘋果的營養價值和普通的蘋果相比要高出很多，花牛蘋果當中有許多的維生素和糖類，而且花牛蘋果當中有着豐富的膳食纖維，多吃一些可以促進我們腸胃的蠕動，有效的緩解便秘。
火龍果
火龍果的外形比較奇特，許多人第一眼就被這個水果所吸引，平時生活當中我們多吃火龍果好處有很多，如火龍果當中有着豐富的維生素C和多種營養物質，這些營養物質正是我們身體所需的。
而且火龍果是一種熱量比較低，有着很高的算是纖維的水果，火龍果的口感清甜，有着豐富的水溶性膳食纖維和抗氧化劑花青素，多吃一些還能夠幫助我們瘦身，火龍果裏面的芝麻狀的種子還有着促進腸胃蠕動的效果。
而且火龍果裏有一種其他的蔬菜瓜果當中比較少見的植物性白蛋白。
柚子
柚子有着很高的營養價值和藥用價值，口感清香酸甜，是大家都非常喜愛的一種水果之一，柚子的果皮比較厚實，不太容易剝落，香味非常濃郁，果肉清甜可口，柚子不僅有着豐富的口感，營養價值還高。
柚子的果肉酸酸甜甜，能夠起到健脾消食的效果，而且柚子皮還能夠做成果茶，有很多的好處。柚子當中有着特別豐富的蛋白質、有機酸、糖類、維生素、鈣、鎂、磷、鈉等多種營養物質，而且柚子裏含有豐富的維生素C。
平時我們可以在家裏多放一些這些水果，現在這些水果都是處在上市的季節，不但有着很高的營養價值，而且口感非常好，多吃一些對於身體總歸是有很大的幫助的，而且可以促進腸胃的蠕動，幫助身體消化，對於一些減肥的人來説，也是非常不錯的選擇。