生活條件越來越好，人們對於飲食的要求也越來越高，逐漸由吃飽，變為吃得好、吃得健康，特別是為人父母，總想着把最好的東西都給孩子，
尤其是在吃上面，為了讓孩子不缺營養，會給孩子吃大量的自認為有營養的食物，但是，卻忽略了孩子腸胃消化和吸收的問題。
孩子腸胃本身比較''嬌嫩''，一旦受到損害就會誘發積食的出現。舉個最簡單的例子，海綿可以吸收液體，卻吸收不了其他物質，
當海綿吸收到一定程度後就會飽和了，之後再吸收液體也就會比較困難，只有擠出一部分後，才能夠再次吸收。
同理，孩子''脆弱''的脾胃也是一樣，當脾胃功能受到損害，食物在腸胃內得不到消化，不被脾臟運化，就會堆積在腸胃內，誘發積食的出現。
提醒：孩子積食後，身體會有4種表現，佔得越多，積食越嚴重
1、食慾不振
若孩子突然間出現不想吃東西，或對自己喜歡愛吃的零食不感興趣時，就需要多加註意了，很有可能是因為孩子積食了。
大量的食物堆積不被消化，腸胃內的空間也就會越來越少，孩子就會出現稍微吃兩口就吃飽的現象。
此時不能一味盲目斥責孩子，要多找找原因，不要以為是孩子挑食了。
2、舌苔厚膩
舌苔可以反映一個人的脾胃狀態，平時可以通過觀察，看舌苔上面是否有一層厚厚的、類似白霜的物質。
正常情況下，舌苔應該是紅色並帶有一層薄的、類似白霜的物質，如果舌苔白霜物質偏厚，這個時候也應該注意了，多半是脾虛積食了。
3、睡覺不安
不論是成人還是孩子，如果出現積食或胃部消化不良的情況，都會出現睡眠不安的情況，俗話説''胃不和則寢不安''。
如果夜裏睡覺的時候頻繁翻來覆去，甚至閉眼大哭，我們就要觀察一下孩子的肚子了，看是否有脹氣。
也可以用手去觸摸，一般積食的孩子小肚子都是鼓鼓的，摸起來比較硬。
4、有口氣
特別是晨起的時候，從嘴巴里發出一股子比較難聞的酸臭味，就算刷牙後也沒有得到改善，此時就需要多加註意了。
因為食物在胃部不能正常消化的時候，就會在胃部進行發酵，從而產生難聞的味道。
積食來生百病，保護腸胃，日常做好3點：
1、按摩、捏脊
孩子出現積食後，家長也不用慌，可以通過按摩、捏脊等形式來給孩子消除積食。
按摩的方式多采取揉腹，以順時針的方向，輕輕的揉，不要來回揉動，這樣做不僅不利於腸胃蠕動，甚至會導致腸胃痙攣。
捏脊的主要方式是從孩子的尾椎骨部位開始，用大拇指和食指捏起孩子的皮膚，一直向上走，直到頸椎的位置。
因為後背上有諸多的經絡，經常按摩，有助於寶寶的腸胃對於食物的消化。
2、飲食要注意
寶寶脾胃還是比較嬌嫩的，飲食上一定要多加註意，特別是已經加了輔食的寶寶，要多吃一些有助於腸胃消化的食物，等孩子適應了這個過程之後，在添加其他的輔食也不晚。
另外，當寶寶出現積食後，也不要慌，可以在家裏常備一些孩子喜歡的助消化食品。
3、培養孩子的飲食愛好
通過觀察孩子平時的飲食愛好，搭配好寶寶愛吃的食物，慢慢讓孩子自主學習如何適量飲食，如何正確的飲食。
另外，孩子的用餐的時候也要培養他們正確的用餐習慣，不要邊玩邊吃飯，吃飯就是吃飯，吃完飯再玩。
就這樣慢慢培養孩子的飲食習慣和飲食愛好，做到不厭食、不多食、不積食。
其實，養護脾胃健康是一輩子的學問，也是人們不停追求精緻生活的必修課，希望寶媽寶爸們能隨時瞭解孩子的消化與吸收狀態，增強孩子的食慾，養成科學合理的飲食習慣，不讓積食這種情況成為寶寶健康成長道路上的''絆腳石''，讓孩子在成長的黃金週期茁壯成長。