大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
葡萄
葡萄味道酸甜爽口，果汁量大，營養豐富，富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。還能保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，具有超強的祛皺抗衰、補益氣血作用。還含有果酸，可以幫助人消化體內積儲的食物，緩解腸道壓力，也可以達到一定的抗衰老功效。
黑木耳
黑木耳是我們日常生活中十分常見的菌類食材，性平味甘，是富含鐵元素的一類菌類食材，具有補氣養血、潤肺止咳的作用，還具有活血的作用，平時生活中吃些黑木耳可以起到補氣血作用，黑木耳的維生素E含量也很高，是非常好的美白食品。即可以達到排毒防病，滋補強身，抗衰延年的作用。
柿子
柿子它的口味比較乾澀，擁有着健脾斂腸、降壓減脂的功效，也可以起到止咳的作用。柿子也可以緩解便秘，起到健胃潤腸的作用。柿子的用處非常的多，我們可以將柿子葉煎服或者用開水沖服，就可以促進我們的新陳代謝，並且有增強體質的功效。
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