大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
白菜
白菜作為人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜，其不僅味道鮮美、營養豐富，而且價格親民。菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。還可以幫助我們促進食慾，美容護膚，對於促進我們人體的健康更是有幫助的。
土豆片炒青菜
土豆搭配鮮嫩的青菜，看起來就很有食慾，如果夏季厭食的人，不妨多食一些土豆片炒青菜吧。土豆和青菜都是減肥的蔬菜，土豆是低卡路里的蔬菜，有效抑制脂肪的攝入，而且土豆的熱量也很低，青菜之中富含超多的膳食纖維物質，有助於腸道的健康，寬腸通便，改善腸道的功能，排出腸道毒素，越吃越瘦。
綠茄子
綠茄子，為茄子的一個品種。它含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子有很強的吸附脂肪的功能，因為茄子進入體內，就能在胃腸裏把大量的油脂吸走，所以茄子有減肥和降血脂的作用。
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