促進身體健康的食物，女人堅持吃，預防早衰，活血養顏，氣色變好

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南瓜 南瓜營養豐富，含有17種氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素E、B族維生素、葡萄糖、脂肪、甘露醇、果膠、膳食纖維、葉黃素、果糖、澱粉、胡蘿蔔素、戊聚糖鈣、鐵、鋅、鎂、硒、鈉、磷等營養成分，經常食用可增強機體免疫力。

葱 香葱所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，葱內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。經常吃葱的人，即便脂多體胖，但膽固醇並不增高，而且體質強壯。

八爪魚 八爪魚中含有牛磺酸，這種物質可以降低血脂，並保持人體的正常血壓，防止動脈發生硬化。 常見的降血壓食物：燕麥、黑木耳、茄子、西蘭花、黃豆等。