夏季女性養生很重要，堅持吃三種食物，美容養顏，生津潤肺

芥藍

芥藍中含有的維生素A，維生素C，微量元素，蛋白質等物質，對人體有着極大的作用，常吃芥藍還能潤腸潤便，有着止血利尿的作用，芥藍中有一種苦味，食用後能夠刺激人的味覺，增加食慾，幫助消化，能夠快速的幫助人體排便，芥藍中含有的膳食纖維，不僅能夠防止便秘，還能降低膽固醇，有着軟化血管的作用，緩解消化不良帶來的口臭和便秘，常吃不僅可以減肥瘦身，美容養顏，還能保護心臟等。

款冬花

款冬花中含有的款冬花素，有抗炎作用，能夠提高人體的心肺功能，消除體內的炎症，預防肺炎和支氣管炎，每天晚上喝一杯，緩解肺熱咳嗽，止咳化痰，潤肺生津的作用，緩解咳嗽痰多的作用

紫土豆

紫土豆食用後有很強的飽腹感，對瘦身刮油有很多的幫助，減少食物在腸胃的停留時間，緩解口臭和便秘，大肚子變小了，體重也變輕了，紫土豆的口感很獨特，自身的營養價值又很豐富，不僅給腸胃刮油，去除油膩，而且還能防止皮膚變得暗黃，粗糙等，使皮膚更加細膩有光澤。