人體除了皮膚，腸胃，肝臟容易存在毒素以外，女性的卵巢也有可能是囤積毒素的器官，卵巢中的毒素主要來源於自身新陳代謝紊亂產生的代謝廢物，以及外部環境的污染，所謂病從口入，要想清除卵巢內的毒素，就要注意飲食調理。
冬菇
冬菇含有多糖類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用。冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵等成分，可以有效美容養顏抗衰老。
海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，並可防止便秘和腸癌的發生。
海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量的纖維素，可以幫助清腸養顏，富含的鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉、修飾曲線。
芹菜
芹菜有清肝利水的作用，促使體內的有毒物質通過尿液排出體外，從而清理卵巢中的毒素;從結構上來説，芹菜豐富的膳食纖維就像提純裝置一樣，可以過濾掉所有存在於體內的廢物，不僅為卵巢提供了一個清潔的環境，而且對排出卵巢內的毒素效果也非常好。
小米
小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，可以治療消化不良，同時小米還會產生促進血清素的分泌，其中温和的纖維質對治療便秘及失眠極為有效，同時也有清熱利尿的功效，適合卵巢排毒，預防衰老。
胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。