肝臟可以稱為人體內最大的“化學工廠”。雖然它是一個重要的代謝器官，但非常脆弱。如果平時不注意肝臟的保養，長時間熬夜，可能會導致肝細胞衰老。因此，平時保持肝臟非常重要，特別是多吃能幫助我們消除肝臟毒性、預防肝癌的食物。今天，我給大家介紹四種食材。他們在我們身邊很常見。如果經常吃，或許能排出肝毒，預防肝病。
1、黑蒜
黑蒜作為鹼性食品，具有修復胰腺細胞和調節血糖的功能，能在一定程度上預防“三高”等併發症的發生。由於黑蒜所含的氨基酸能抑制脂肪肝，維持肝細胞，故我們稱之為“養肝保肝”。
2、葛根
葛根作為非常常見的中藥，經常用水浸泡可以降低體內乙醇濃度，從而減輕肝臟負擔，維持肝細胞。而且，葛根還含有異黃酮，能促進人體排汗排尿，幫助人們分擔肝臟的排毒排毒壓力。如果你喝醉了，也可以喝葛根水醒酒。
3、黃芪
黃芪作為中草藥，不僅具有解毒養肝的作用，而且還具有補腎的作用。由於所謂肝腎同源，黃芪也能起到同樣的作用。
4、辣木籽
若是在喝酒以前吃一兩顆辣木籽，能夠幫助身體排酒精，提高人的酒量。同時對於養護肝臟來説，它也作為一種天然的養肝王，經常用辣木籽來泡水喝，可以讓肝臟內的毒素慢慢變少了。
以上 4 種常見的肝臟食材不妨堅持食用，相信可以幫助你減少酶解毒，遠離肝病。如果您對肝臟護理有其他建議，請在下面的評論區留言，希望能幫助更多的人。感謝您的閲讀和分享。
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