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胃是屬於人消化系統重要組成部分，主要就是通過蠕動的方式，將食物與胃酸融合起來，對食物進行初步的消化，而後食物進入小腸再開始吸收其中的營養，胃功能的好壞直接影響人體整個的消化過程，對人是很重要的。不過現在有胃病的人卻不少，常見的如胃潰瘍，慢性胃炎，胃痛等等，這些疾病由多種因素引發，但是主要還是與生活與飲食習慣密切相關。
1.喝很燙的茶
早上起來喝點茶，對提神醒腦有幫助，不過最好不要喝隔夜的茶水，隔夜茶水如果保存不當，容易受到污染，茶水中滋生較多的細菌，容易導致腸胃不適，而且久泡的茶水裏面活性成分逐漸減少，茶水味道也變差。除了隔夜茶以外，很燙的茶也要儘量少喝，不少人有喝熱茶的習慣，其實這樣對人有負面影響，因為茶水温度在50度以上的時候，喝到嘴裏燙傷口腔，還會損傷食管和胃粘膜，增加患胃病的風險。
2.吃涼性食物
現在正值夏天，早上起來，温度就已經很高了，所以不少人早上的時候，直接吃冰箱裏的食物，涼性或者冰凍的食物雖然有降温的作用，但是也對腸胃有損害，很多人也有這樣的經歷，那就是吃了很涼的食物之後，很快就會感覺肚子不舒服，有腹瀉的現象，其實這就是因為食物太涼了，超出了腸胃的耐受範圍，引起了消化不良的現象，如果長期如此，會引起胃病的發生。
3.早上喝酒
酒在生活中很常見，不少人對酒是情有獨鍾，非常喜歡喝，在大早上的也要來幾杯，早上喝酒很容易醉，因為早上食物不豐盛，吃的東西也少，胃腸道里面也是空的，喝下去的酒直接就被小腸很快吸收了，短時間內造成血液中酒精含量快速上升，影響人體的正常代謝。尤其是喝烈性酒，酒直接與胃粘膜組織充分接觸，造成胃粘膜細胞受損，長期有早上喝酒的習慣，很容易引起胃病。
4.重口味食物
早上的食物應該偏清淡為主，如果覺得不符合自己的口味，可以稍微吃點榨菜，蘿蔔等鹹菜，但是這類食物不宜多吃，尤其是酸辣口感很強的食物，因為它們本身屬於重口味食物，鹽分含量高很鹹很辣，而且含有較高的亞硝酸鹽成分，多吃刺激人體胃壁，引起消化不良的現象，長期過量食用，也會增加患胃病的幾率。
有胃病的人，早上起來多有這4種習慣，喝很燙的茶，吃涼性食物，早上喝酒，重口味食物，若佔1個也要儘量改掉。