人到中年，堅持吃的食物，排毒養顏，預防衰老，排出毒素

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

人到中年，堅持吃的食物，排毒養顏，預防衰老，排出毒素

裙帶菜譽為海中蔬菜，因為外形就像一個大大的破破的葵扇，也很像是一個裙帶，所以被叫做裙帶菜。 裙帶菜具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、潤腸通便、美容抗衰的功效。經常食用能夠幫助人體排出垃圾和毒素，有效地減少脂肪的堆積，而且裙帶菜中含有的維生素E，維生素C，能夠淡化臉上的色斑，可以很好的呵護子宮。

南瓜藤含豐富的胡蘿蔔素、粗纖維素等營養成分，南瓜藤可以清腸排毒，調理腸胃，對高血壓都有一定的療效。南瓜花中含有一種芸香甙，這種物質是人體血管和心臟的天然保護神，它進入人體之後，能提高人們的凝血水平，起到降壓減脂，疏通血管的重要作用。

蘆薈是一種很常見的淨化空氣的綠植，不僅能夠淨化室內的有害氣體，還能用來食用，蘆薈素是一種集美容美白於一體的對人體十分有益的成分。藴含75種元素，與人體細胞所需物質幾乎完全吻合，有着明顯祛皺淡斑、延緩衰老的作用，另外蘆薈還有消炎殺菌的功能。