大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
辣椒
一般人都會感覺到，吃了帶有辛辣味的青椒之後會心跳加快、皮膚血管擴張。所以中醫地它的看法和辣椒一樣，有温中下氣、散寒除濕的説法。
西梅
西梅被譽為生活中的超級水果，這種水果可以榨汁喝，還能夠做果醬和泡酒喝，此果中富含非常多的維他命和蛋白質，維生素，我們生活中很多人喜歡大魚大肉，容易長胖，每天當零食吃幾個西梅後，能夠起到維護酸鹼平衡，還能夠起到抑制脂肪，還能夠有效的起到減肥的功效。
紅薯
紅薯營養豐富，紅薯不但能預防高血壓和胃炎還能有效緩解人類的便秘，這食材中含有大量的植物纖維，它們不但能促進腸胃蠕動，還能增加人體內糞便的體積，可以加快身體內大便的生成與排出，能讓人們的便秘症狀很快減輕。
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