對身體很好的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、增強體質！

豆芽菜

豆芽菜是一種口感鮮嫩的食材，好吃又營養，所以許多朋友都喜歡吃豆芽，而且在有益壽延年功效的食品中，排第一位的就是豆芽。具有很好的抗老化功能，能起到有效的排毒作用。

黃瓜

黃瓜加上金針菇一起配，每天來一盤，可以保護肌膚免受自由基的傷害，補充肌膚水分，增加肌膚彈性，淡化色斑，延緩皺紋生長，皮膚水潤潤，越來越年輕，還可以保護血管，清除血脂，溶解血栓，保持血液流動暢通，血管不堵，預防血栓的形成。

薺菜

薺菜營養價值高，含有豐富的維生素、蛋白質以及多種人體所需的氨基酸，對身體有很大的好處。不僅味道鮮美，做法也很豐富，含有大量的微量元素，這些物質能夠促進身體的血液循環，其中富含的鉀元素能夠幫助我們排出體內的濕氣和多餘的水分，還含有大量的粗製纖維，能促進黑臭宿便的排出，有通腸潤便的作用。

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