適量運動可增強體質，提升抵抗力，有助於預防秋冬季高發的呼吸道傳染病。我市進入十一月以來，氣温逐漸降低，越來越多的市民會選擇室內體育場館進行運動健身，疾控君提醒您在室內體育場館運動健身時應注意防護，莫讓健身變傷身。
■ 健身人員：
1.提前預約，合理安排健身時間，錯峯健身鍛鍊。有發熱或呼吸道症狀，特別是近期與呼吸道傳染病患者有過密切接觸者，不建議前往。
2.配合做好掃卡碼、測温等疫情防控措施。
3.保持距離，避免聚集。按照預約時間到達，避免人員聚集；排隊、健身時注意儘量與他人保持1米以上社交距離。
4.注意咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時要屈肘或用紙巾遮住口鼻。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好棄置於垃圾箱內。
5.保持手衞生，清潔雙手前不要用手觸摸口鼻眼。接觸公用器械、設施或其他可能被污染的物品後，以及進食前後必須洗手或用手消毒劑、消毒濕巾清潔雙手。
■ 室內體育場館：
1.嚴格實行從業人員進出體温監測，公示健康情況，發現異常及時督促其至發熱門診就醫。
2.做好個人防護，規範佩戴口罩，實行非接觸式服務。注意保持手衞生。
3.採取分區域、分時段預約服務、限流服務、錯時服務，控制人流和密度。
4.加強清潔消毒。落實對公共場地設施管控和消毒標準、次數、範圍等要求，做好場地器材管控和定期消毒，加強健身人員手部接觸器材部位的定時消毒，直接接觸健身人員的用品用具應一客一消毒。根據實時人員流動情況、器材使用頻率增加消毒頻率。規範垃圾分類收集處理，設置廢棄口罩專用回收箱，加強垃圾箱清潔、消毒處理，按要求及時收集並清運垃圾。
5.保證洗浴用水供應管道、設備、設施等系統運行正常，避免產生死水區、滯水區，洗浴噴頭、水龍頭、浴室地面應保持清潔衞生。
6.室內體育場館在營業前後應進行充分的通風換氣，使用空調通風時，要嚴格落實關於空調通風系統運行、管理及清洗消毒等各項措施和要求。
7.在顯著位置設置疫情防控宣傳提示牌，張貼相關防控知識和健身注意事項等，對健身人員做好個人防護、保持安全距離、維護公共環境衞生等方面的提示。
來源:大連晚報