家家廚房都有的“廢棄物”,還可潤腸通便、養陰清熱,瞭解一下!
大家好我是專注於健康養生方面醫師林醫師,關注我每日分享正確的健康養生資訊,養生我送您“四個要”,一要早睡早起;二要早晚運動,多多鍛鍊;三要謹慎換衣,預防感冒,四要樂觀向上,心胸寬廣,願您沒事多鍛鍊,健康常相伴!好了廢話不多説一起來看今天分享的內容。
白菜是冬季常食的一種蔬菜,富含維生素,常吃可起到抗氧化、抗衰老作用,冬天天氣乾燥,多吃白菜,還可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質以及膳食纖維,可以潤腸通便、促進排毒。民間還常用白菜來治療風寒引起的感冒。但很多人不知道,白菜最富有營養的部分其實是被丟掉的白菜根。
白菜根雖然看起來不好看,卻有很好的排毒解毒的功效。有養陰清熱、利濕潤燥的功效。在我國古代,民間常用白菜根煮水治療感冒,具有不錯的療效。另外喝白菜根煮的水還可以治療發燒,退燒效果很好。還可以調整機體免疫力。對肺熱引起的急性扁桃體炎,積食引起的口渴口臭也合適。另外用白菜根煮水洗頭,其所含有的維生素C、E,還可以直接營養頭髮毛囊、改善髮質。防止脱髮。
白菜中含有的纖維素,可增強腸胃的蠕動,減少糞便在體內的存留時間,幫助消化和排泄,從而減輕肝、腎的負擔,防止多種胃病的發生。所以以後吃白菜別再將白菜根扔掉了,用來煮水很實用,男女都離不開,瞭解下吧