寶寶不愛吃飯,總讓媽媽很是苦惱,尤其是在斷奶之後,需要攝入大量的食物,補充寶寶體內所需的營養,讓發育更加健全。
可是,寶寶不愛吃米飯,不利於身體的發育。其實,寶寶不愛吃飯,與餵食方式,飲食習慣以及生活環境有着密切的關係,加上寶寶的消化系統還不完善,需要媽媽花費更多時間製作健脾養胃的輔食。
今天讓我們一起學習製作這道小米雞蛋糕,外觀與蛋糕相似,引起寶寶的注意力,加上選用的食材健康營養,一塊糕能夠頂半碗飯呢!
小米具有健脾養胃的功效,可以緩解胃氣弱的情況,對於消化不良的寶寶特別友善,多吃有助於促進腸道的消化和蠕動,搭配蛋白質和氨基酸含量高的雞蛋,以及維生素豐富的菠菜,讓這道輔食更加美味可口。
輔食名稱:小米雞蛋糕
參考月齡:8M+
準備食材:小米30克 雞蛋2個 波菜葉20克 蝦皮3克
*以上食材量僅代表製作量,不代表寶寶的一餐食用量
1、蝦皮先提前浸泡20分鐘後瀝乾
2、小米提前用水浸泡30分鐘
3、洗乾淨的小米和水比例在1:1.3,冷水上鍋,大火蒸20分鐘,取出小米飯。
4、打入2個雞蛋,蛋黃和蛋清分離,蛋黃留出來備用。
5、小米飯倒進輔食杯中,並加入2個蛋黃、瀝乾後的蝦皮和50ml清水,攪打成細膩的泥狀。
6、起鍋燒水,放入青菜葉,焯水1分鐘,撈起,切成碎丁備用。
7、碗中倒入一半的小米糊,再倒入青菜碎,攪拌均勻
8、蒸碗裏刷少量的食用油,放上吸油紙,方便脱模,倒入另一半小米糊,振動幾下,振平表面,再輕輕倒入小米青菜糊,用勺子鋪平表面。
9、蒸碗冷水上鍋,蓋上一個盤子,大火蒸20分鐘,取出小米糕。
10、稍微放涼一點,倒扣脱模,切成合適大小即可。
製作要點:
1、小米提前浸泡,更容易煮爛。
2、放入吸油紙,小餅更好脱模。
3、小米糊蓋上盤子再蒸,這樣避免水蒸氣倒流。
版權歸原作者所有 如有侵權請聯繫 我們將及時處理 。