愛美女性的福音，常吃3種食物，滋養肌膚，延緩衰老，越來越迷人

各位讀者好，我是健康科普程醫師。身體就像一個時刻運作的獨立機器，身體中的每個器官如同機器中的零件，不同器官的職責不同，分工不同，無論哪個器官出現狀況，則我們的身體健康就會出現問題。所以，健康無小事，生活中大家一定要注意身體健康，注重自身養生和保健，願我的分享能給你的身體健康帶來幫助，好了，一起來看今天的資訊吧。

愛美女性的福音，常吃3種食物，滋養肌膚，延緩衰老，越來越迷人

紫甘藍

延緩人體衰老是紫甘藍最重要的功效，因為紫甘藍中花青素的含量特別高，它是一種重要的抗氧化成分，而人體內氧化反應的發生又是導致人體衰老的重要因素，人們食用紫甘藍吸收花青素以後，減少身體內氧化反應，發生身體衰老速度就會隨之放慢。

蓴菜

蓴菜有為人體補充營養的作用，這種菜品有二十多種氨基酸和多種糖類，另外維生素與微量元素的含量也高，人們食用它以後可以快速把這些營養成分吸收，輸送到各器官，起到提高身體健康水平的作用。

芥菜頭

芥菜頭中含有大量的植物纖維素，它們進入人體以後可以促進腸道蠕動，也能減少糞便在人體內的停留時間，更能清除腸道中的多種毒素，平時經常食用能解毒水腫，也能預防多種癌症的發生。