鄰家的小寶媽媽很是愁苦的拉我聊天。他家小寶從6月齡正式添加輔食以來，她是用盡了心思，又是煮，又是蒸，又是各種的烹製，立志用最新鮮的食材，為寶寶做最營養的食物。
可惜，小寶最多是咧着嘴抿一口之後，就再不吃了，依舊鬧着要母乳，哪怕是吃母乳累的出一身的汗，哪怕是餓的嚎啕大哭，也不願意吃自己做的輔食。
我就去她家廚房參觀了一下，小寶媽媽果然辛苦，給小寶的第一餐，是自己做出的米糊。
她把大米、南瓜、蘋果、紫薯、芋頭、胡蘿蔔一起放在破壁機裏打碎成粉，然後再煮水，加入粉末變成米糊給寶寶吃。
寶寶吃了一口，就不吃了，還給她一個很微妙的皺眉的表情，讓媽媽超受打擊。
之後，她就用各種食材去嘗試，什麼核桃、杏仁、開心果、大米等等混合打成營養粉，可惜寶寶都不吃，作為媽媽也很鬱悶。
我很奇怪，若是非要自己做米糊，乾乾淨淨的米糊不好嗎？為什麼一下子要加入這麼多食材呢？而且，很多食材的搭配，難道不覺得很奇怪嗎？
何況説，若綜合營養全面來對比，現在市面上賣的成品米糊，比自家打出來米糊，應該更有營養一些吧，最少那些鈣鐵鋅硒等，也不是自己相加就能加入到食材裏面去的啊。
另外，不是所有的營養食物堆積，就算是營養全面均衡，寶寶自有自己的一套飲食系統，所謂欲速則不達，就是如此吧！
0-6月齡的寶寶
0-6月齡的寶寶，只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉，因為寶寶的腸道還未發育到能接受固體食物，如果給予麥片或其它固體食物，可能會引起脹氣或軟便。
小嬰兒在3-4月齡左右時，舌頭有推出反射，會本能地將不是液體的食物，用舌頭推出口腔外面。
到了他5-6月齡時，小嬰兒會開始出現可以添加其它食物的徵兆，例如頭部可以固定、舌頭推出反射消失、對牛奶以外的食物開始產生興趣、眼睛會看着別人的食物，可能會伸手到別人的盤子裏。
這時可以為寶寶添加泥糊狀的食品了。
首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。同時要保證泥糊狀食品的質量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物。
如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺，同時滿足生長髮育的需要。
7-9月齡的寶寶
7月齡左右，小嬰兒開始發展出用手指抓取任何他看得到的東西，同時把它放入口中，這時表示他可以餵食別種食物了。
他也會用手抓住餵食湯匙，開始模仿大人的咀嚼動作，左右移動上下顎，由於他還沒有完全長出牙齒來咀嚼食物，最好還是喂他糊狀的食物，例如：馬鈴薯泥、胡蘿蔔泥、麥片粥等。
輔食的添加應該循序漸進，不要把許多種新食物混合餵食，每次只添加一種新食物，等一個星期小寶寶可以適應後，再加另一種新的食物，每一種食物可以適應後才能混合餵食。
大多數小寶寶並不能在第一次嘗試就吃的很好，但於無壓力下再嘗試幾次以後，大多數嬰兒就能接受新的食物。
9-12月齡的寶寶
隨着寶寶漸漸地成長，也要讓他開始逐步適應固體食物，並且與家裏其它成員一同吃飯。
寶寶的進食技巧改進很多，有更多牙齒，使他能夠更容易地吞嚥食物。此時可以給予麪條、大豆、小塊蔬菜、餅乾等，1歲以後則可以漸漸地給予餐桌上的食物。
寶寶營養的健康習慣
建立良好餵食習慣嬰幼兒期的營養對未來的生長、發育、疾病、甚至老化有相當的關係。一定不可忽視。
有的家長不重視寶寶食物種類的多樣化，給寶寶的食物種類過於單調，如每天給寶寶吃青菜、魚和蛋黃；
有的家長則不重視寶寶食材的烹調方法，每天將菜粉、魚粉和肝粉拌在米粉中，使寶寶不能分辨不同食物的味道和質地。
有的家長認為雞蛋營養豐富，富含蛋白質、礦物質及多種維生素，對寶寶的生長髮育大有益處，所以把雞蛋給寶寶作為主食，認為吃得越多越好，這就很不科學。
1歲以內的嬰兒最好只吃蛋黃，而且每天不超過1個。年齡稍大些的寶寶才可以食全蛋，但也不能吃得太多，每天吃1個即可。
久而久之，寶寶不僅得不到全面的營養，也不願意接受新食物，甚至會引起厭食和偏食。
世界上沒有任何一種天然食物含有人體所需的各種營養素，只有通過進食多種食物才能得到全面營養。因此，媽媽在做菜的時候可以多些花樣，養成寶寶吃各種食物的習慣。
一般1歲以後的寶寶每天至少應該吃到10種以上的食物，以後可逐漸增加到30種，可以尋找一些食物種類多，顏色鮮亮、營養成分全面的菜譜為寶寶烹飪。
同時，讓寶寶養成定時飲食的好習慣，也很重要。
最後想告訴着急寶寶飲食不好，而想要盲目進補的媽媽們，千萬不要這樣做。
現在市場上營養品參差不齊，有些營養價值並不高，還可能含有激素，有引起寶寶性早熟的可能，得不償失。
也不要總是擔心寶寶缺這缺那而給寶寶“惡補”，如給寶寶吃了魚肝油，同時又吃多種維生素，吃了鈣粉又吃多種礦物質的增補劑，造成某種營養素攝入過多或營養素之間的比例失調，對寶寶身體發育十分不利。
最好的方法，依舊是保持平衡的膳食，就能保證寶寶的營養基本平衡。
而且通過食物得到的各種營養素，安全全面，即便是因為特別喜歡某一種食物而飲食過量，也能通過身體的調控作用而達到平衡。何樂而不為？