女人養生常吃四種食物，補血養氣，排毒護膚，早吃早受益
豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。因為豌豆中富含維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化為維生素A，具有調節皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚。由於是從食用的豌豆中直接攝取的維生素A原，所以不會產生毒副作用。豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可抑制機體內致癌物質的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌症的發病率。
空心菜有着很好的美容潤膚的作用，聰明女性常吃空心菜。空心菜的粗纖維素的含量較豐富，這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。
養肝蔬菜，補血菜
補血菜，是補血佳品，它可以補血養氣，其實補血菜還有排毒的作用，現在很多人都愛吃補血菜，很多超市，菜市場也有的賣。
桃膠是一種天然樹脂，女士多吃桃膠可以促進細胞的活力，從而到達增進自身新陳代謝的作用，長期保持食用它的功效就如同玻尿酸一樣。有些人會選擇牛奶燉桃膠的做法，這樣更加達到滋潤身體的功效。