農村常見的3種野菜，不妨每天吃一種，排毒養顏、減肥瘦身！
1、薺菜
薺菜中含有的膳食纖維，食用之後能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，還能促進機體快速排出體內的毒素，使糞便變得柔軟，起到通便的作用。薺菜中含有人體所需的鈣、磷、鐵等微量元素，能有效幫助人體吸收，排除毒素，快速癒合傷口，以達到消腫的作用。
2、茴香菜
茴香有助於人體肌肉得到放鬆，它含有的營養物質具有抗炎、抗氧化和解痙作用，從而減輕女性的痛經症狀。
3、蕨菜
蕨菜又叫拳頭菜、貓爪、龍頭菜， 喜生於淺山區向陽的地塊，中國大部分地區均有。其食用部分是未展開的幼嫩葉芽，經處理的蕨菜口感清香滑潤，再拌以佐料，清涼爽口，是難得的上乘酒菜。蕨菜有山菜之王之稱，味道鮮嫩、滑爽，營養高，含豐富維生素和礦物質，可起到解毒、排毒養顏、減肥瘦身等功效。