從前女性美容護膚都是在表面做功夫，最近大家越來越重視比較深層次的調理，比如淋巴按摩，食補，藥補等等。今天就來和大家聊一聊怎麼通過食補達到美容的效果。夏天女人常吃它，相當於在吃化妝品，對皮膚好，不知道太可惜！它就是沙棘，一種獨特的水果，很多人還都不瞭解它，但是沙棘中SOD活性成分豐富，它可以阻斷因體內物質過氧化產生的自由基，從而衰老。所以經常食用沙棘有很多的好處。大家可以試一試。小編為大家分享的這道沙棘涼糕大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！
沙棘涼糕
By 食·色
配料：
沙棘飲料 240毫升、玉米澱粉 30克、椰蓉 適量
烹飪步驟：
1.用料：沙棘飲料240毫升，玉米澱粉30克，椰蓉適量
2.將少量沙棘飲料和澱粉一起倒入鍋中，攪拌均勻。
3.加入剩下的沙棘汁，
4.攪拌均勻，至火上中小火加熱，並不斷攪拌。
5.漿液濃稠，能劃出紋路，離火。
6.倒入容器中，放入冰箱冷藏，
7.凝固後取出，
8.脱模。
9.切成小方塊。
10.放入椰蓉中滾上一層。
11.裝盤，食用。
烹飪小貼士：
1、食材簡介沙棘是植物和其果實的統稱。植物沙棘為胡頹子科沙棘屬，是一種落葉性灌木，其特性是耐旱，抗風沙，可以在鹽鹼化土地上生存，因此被廣泛用於水土保持。國內分佈於華北、西北、西南等地。沙棘為藥食同源植物。沙棘的根、莖、葉、花、果，特別是沙棘果實含有豐富的營養物質和生物活性物質。2、營養價值沙棘果實營養豐富，據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達到825—1100毫克，是獼猴桃的2—3倍，素有維生素C之王的美稱。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。
這道沙棘涼糕大家喜歡嗎？