女性不想老太快，堅持吃3種食物，補中益氣、養血安神！

女性不想老太快，堅持吃3種食物，補中益氣、養血安神！

1、紅棗

紅棗味甘性温，主要功能為補中益氣、養血安神，常用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症狀。紅棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積，補中益氣、養血安神。

2、核桃

核桃有助於滋養皮膚，使皮膚白皙光滑。特別是，由於老化和皮膚彈性減弱，老年人有皺紋和其他皮膚老化問題。吃核桃有助於增強皮膚彈性，美容養顏，還能提高免疫力。

3、花生

常吃花生好處多多，花生具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。花生的蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和提高記憶力，提高人體免疫力。