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自從做了媽媽，我變的貪生怕死，不為其他，只為孩子。但早上的一則新聞，嚇了我一機靈，趕忙看看身旁的榴蓮，看着她均勻的呼吸心裏才放心。
一名寶寶在媽媽的注視下“趴睡”，這一睡便再也沒有醒過來，鮮活的小生命就這樣隕落了。
醫院門口任憑媽媽怎樣撕心裂肺的哭喊，最終也沒能挽回自己寶貝的生命。
這一切的一切竟來自媽媽所謂“睡眠專家”的權威指導，因為付費原因，也就沒有過多的求證。
新聞一出，大家在為小朋友生命惋惜的同時，也對這位“無知”媽媽的行為感到無奈。
現在很多父母打着為了孩子好的旗子，通過“監控科技化帶娃”，還有的寶寶剛剛開始夜晚睡整覺，便要被父母“拋棄”，獨立就寢。
説到這問題就來了，那究竟多大的寶寶可以獨立的自己一個房間呢？
對於我們一胎媽媽們來説，我們只能憑藉老一輩的經驗，觀察孩子可不可以一個人睡。
一般老人跟孩子都會產生隔代親，老人堅持寶寶自己睡的原則越晚越好，理由當然是“為了孩子好”。
但國內專家給出的結論並不是如此（這裏指的專家是國家認可的，有醫師執證的）。
0——3歲的寶寶，為了避免父母晚上睡覺時壓到寶寶，可以先和寶寶同房，但是分牀。
寶寶三歲以後，父母可以慢慢的引導孩子分房，心裏年齡早熟的寶寶有了性別之分後，父母更加需要下意識的引導。
不過這也不是適用於所有的寶寶，因每個孩子的身體差異不同，所以年齡也不是孩子分牀睡的絕對標準。
相比較於年齡來説，我們做父母更應該關注的是孩子獨立意識和思想，以及孩子是否真的已經準備好獨立。
那到了分牀的時候，我們爸爸媽媽應該怎麼辦呢？
以媽媽的思想為中心，統一口徑
既然決定了要培養寶寶單獨的睡眠習慣，就要手起刀落，乾淨利落。
特別是家裏有老人的，一定要提前做好思想工作，避免寶寶剛剛開始適應，老人家一聽孩子哭鬧，又不忍心，導致前功盡棄。
因為這樣很容易擾亂孩子的作息習慣，也不利於寶寶的身心成長。
給寶寶提前做好心理建設
寶寶晚上入睡之前媽媽可以講些入睡小故事，設置問題，引導寶寶回答。比如：小熊為什麼自己一個房間睡覺，因為小熊寶寶長大了，那我的寶寶是不是也長大了呢？
慢慢的在獨立意識的影響下，讓孩子學會適應。就像馬伊琍説的，孩子想自己睡覺，可能就是身邊同學的一句話，孩子就會意識到自己長大了。
我們可以做的前期工作有：可以先將孩子房間佈置成孩子自己喜歡的設計和格局。
剛剛跟爸爸媽媽分開，孩子心裏多少都會有些害怕，我們可以在孩子的牀頭安一個小夜燈。
半夜怕孩子掉落在地上，媽媽們可以在牀下鋪一塊地毯，放一些玩具，防止在牀上摔下後，磕着孩子。
給孩子營造一個既安全又舒適的環境，是成功分房睡的第一步。
常常鼓勵孩子
爸爸媽媽可以就寶寶做的某一件事，給予表揚和嘉獎，生活中不能缺少儀式感，對孩子也是如此。
一方面可以培養孩子的自信心，另一方面可以讓寶寶意識到自己的成長，學着體會收穫的樂趣。
心急吃不着熱豆腐
剛剛培養孩子時可以先用一個拼接牀嘗試着讓孩子脱離爸爸媽媽的中心區，給孩子讀一些繪本小故事，等待孩子睏意來襲，互道晚安，蓋好被子，進入夢鄉。
成功第一次後，我們要適時的給出鼓勵：寶貝真棒，不愧是最勇敢的小勇士，再接再厲，媽媽因為有你而驕傲。
如何正確引導寶寶自主入睡？
佈置睡眠環境，做好入睡準備。調暗卧室光線，保持安靜，可以播放輕柔的音樂或白噪音。確保寶寶吃飽了，拍過嗝了，尿不濕也換過了。
每天固定睡前活動。不管白天小睡還是夜晚整覺之前，都可以進行睡前活動。晚上可以多做一點，增加運動量。
睡前活動像：洗澡，撫觸按摩，講故事等。做這些的關鍵前提是“堅持”，時間久了，孩子自然而然就能和睡覺聯繫起來了。
寶寶自己入睡，能夠提高睡眠質量；寶寶自己入睡，對父母的依賴性沒有那麼強烈，這樣睡着也不會總是缺乏安全感。
如果家長抱着寶寶入睡，當離開家長的懷裏，寶寶就容易醒來，而且還會哭鬧，這是因為寶寶缺乏安全感造成的。如果寶寶能夠自主入睡，可以培養孩子的獨立自主意識。
睡眠不足的危害有哪些
孩子本身就是弱勢羣體，沒有很好的表達能力，因此有很多問題必須得到家長的注意與重視。
如果孩子經常沒有充足的睡眠，會造成很大的危害：
影響長高——影響孩子生長髮育的因素除了有遺傳因素、營養情況、鍛鍊情況等，還與生長激素的多少有關。
如果人體已經進入熟睡狀態，那麼就有更多的生長激素分泌出來。如果孩子每天能夠保證足夠的睡眠時間，就可以長得更高。
但如果孩子經常沒有充足的睡眠，那麼就會阻礙生長激素的分泌，孩子的身高也會受到影響。
降低身體免疫力——在睡覺的過程中，人體的免疫能力能夠得到增強，因此如果經常沒有充足的睡眠，孩子身體抵抗力減弱，從而出現沒有食慾、精神不濟之類的症狀。
影響大腦的創造性思維——如果孩子沒有充足的睡眠，那麼孩子的注意力不能完全集中，記憶力和思考能都有所降低，從而對孩子的學習造成影響。
影響心理健康——如果孩子的睡眠不充足，他就會出現情緒低落，容易焦躁、緊張、等不好的心理狀況，甚至患上自閉症，從而影響孩子的心理健康。
睡眠安全注意事項
無論孩子睡着了還是清醒着，不要在孩子周圍吸煙，吸二手煙的孩子睡覺時更容易呼吸暫停，也可能出現過敏、哮喘等症狀。
房間的温度要適宜睡覺，最好在十八攝氏度到二十二攝氏度之間，不要讓孩子感覺到熱或者冷。
被子不要太厚或者太大，孩子裹在裏面容易窒息。可以用厚重的睡衣或者孩子專用的毛毯來做被子，枕頭要選擇適合十八個月以上的孩子使用的，建議選擇稍微硬的枕頭。
要給孩子穿防火或者比較貼身的睡衣，不要給孩子穿太大、太寬鬆的全棉衣物。毛料的衣物或者棉的衣服在遇到火會極易燃燒。
孩子的牀不可以太柔軟，例如水牀、羽絨牀都是不合格的。孩子要睡在比較平坦、結實的牀墊上，而且還要鋪上不容易移動的牀單。
建立一個良好健康的睡覺習慣，不僅是讓全家人更好的休息，更是家庭理念構建和家庭習慣培養的基礎。
知足的生活才有快樂，滿足的心理才會安靜。當下擁有的才是真實的，才是擁有的，能珍惜擁有的才會有淡雅的心境，才會有把握自己的生活，去營造更多的美好。人總徘徊在患得患失之中，慾望的膨脹會迷失人的方向，會扭曲人的心靈，在無法滿足的慾望中，無法把握擁有的，也就無法淡然面對美好的生活。