女性擔心老太快，學會吃3種食物，美容養顏，改善體質

女性擔心老太快，學會吃3種食物，美容養顏，改善體質

葡萄

葡萄營養豐富，含糖量很高，以葡萄糖為主，還包括果糖、蔗糖等，葡萄中富含蛋白質、維生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纖維以及多種礦物質鈣、鎂、磷、鐵、錳等，在被人體攝取後很容易吸收，多吃點葡萄能有效固血養生、清熱排毒，健胃消食，好處多多。

油燜春筍

“油燜春筍”是一道特殊的傳統菜餚。雖然春筍是素食，但其營養成分仍然很高。炒着吃時味道比肉好。春筍中含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動，不僅加快糞便排泄，還能減少體內的脂肪，具有預防便秘的作用，有利於瘦身減肥。

絲瓜

絲瓜作為一種美食在人們的餐桌上，被人制作成各種美食，多吃絲瓜總是對皮膚和身體都有好處，屬於是一舉二合一的功效。還有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康，絲瓜汁有“美容水”之譽，補充營養、改善體質。