楠木軒

對女性最好的水果,每天吃一些,減肥瘦身、延緩衰老,醫生都愛吃

由 寸建宇 發佈於 健康

 

1、紅毛丹

紅毛丹中含有大量的維生素A,經常食用紅毛丹能有效的為機體提供充足的維生素A,促進視網膜上視紫紅質的合成,增強視力,尤其是眼睛的暗適應能力。

2、香蕉

香蕉減肥瘦身的效果更好。青色的香蕉還沒有完全熟透,但是其中含有的糖分較少,身體攝入的熱量也會越好,能夠幫助控制體重。而且青色香蕉有很好的新鮮感,甜中帶有酸澀味。

3、蘋果

蘋果號稱四大水果之首,早上堅持空腹吃蘋果,身體中的血清蛋白會有效的增加,起到很好的保肝排毒的作用,這樣不僅肝功能越來越健康,皮膚也會越來越好,減少出現色斑的可能。