大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
對於人體來説，氣血的重要性無需多加闡述。氣血充足的人臉色紅潤有光澤，而且總是精力充沛，但很多人都飽受氣血瘀堵的困擾，很多人不知道氣血瘀堵是什麼意思，實際上，就是常説的氣血不通。氣血瘀堵會給身體帶來很多改變，而且都是不利的影響。
氣血瘀堵的4個症狀
由於氣血淤堵，身體會開始“抗議”。因為身體就像一台機器，氣血則像潤滑劑，起着疏通機器的作用，一旦氣血淤堵，身體這台機器就沒有了潤滑，自然會故障百出。那麼，具體都有哪些問題呢？
首先，氣血瘀堵的人一般都會老得比較快。有一些人看上去顯老，這是因為他們的氣血出現了淤堵，導致皮膚不能得到充足的氣血滋潤，尤其是面部，這樣就會導致皮膚出現暗沉乾燥，有時候會長斑、長黑眼圈，而且嘴唇的顏色也會發暗，看上去自然顯老了。
其次，氣血瘀堵的人皮膚會變得乾燥，臉部容易長紅血絲。氣血瘀堵會影響身體的微循環，因此身體會變得乾燥，到了冬天甚至腿部會出現皮屑，眼睛也會感到乾澀。除此之外，有些人因為氣血瘀堵，臉部還會長紅血絲。
然後，氣血瘀堵的人身體還會出現疼痛。哪裏的氣血淤堵，那個部位就會出現疼痛，比如有些人頭痛，有些人手腳痛，而且疼痛的感覺也是不一樣的，有些人是刺痛，有些人是脹痛。無論是什麼類型，只要身體出現莫名的疼痛，都有可能是因為氣血瘀堵導致的。
最後，氣血瘀堵還可能導致記憶力衰退、失眠多夢等症狀，而且隨着氣血淤堵的加重程度也會加深，因此，當出現氣血瘀堵的時候，學會疏通氣血是非常重要的。
如何疏通氣血？
中醫認為，按摩相應的穴位可以疏通氣血，當出現氣血瘀堵的時候，不妨按摩這3個穴位。
1.氣血淤堵可以按摩肩井穴，肩井穴在肩部的最高處，也就是乳房正上方和肩線的交接處，按摩肩井穴可以疏通膽經，讓淤堵的氣血疏散開來，以達到疏通氣血的作用。按摩肩井穴時通常用中指指腹按揉，手法和力度要均勻，每次按揉三分鐘，感覺到一點酸脹感最好，而且每天早晚各按摩一次效果最好。
2.疏通氣血還可以按摩手腕內側腕橫紋上兩寸的內關穴，這個穴位可以疏通經脈、調補氣血，經常按摩可以使淤堵的氣血疏散。按揉內關穴常用拇指指腹，每次按下去半分鐘再鬆開，一按一放堅持三分鐘以上，每天可以按摩多次。
3.除了這兩個穴位可以疏通氣血之外，按壓合谷穴也有同樣效果。合谷穴也就是虎口，能夠治療由於氣血淤堵引起的各種疼痛，按壓虎口需要稍用力，每次按壓十分鐘左右，以達到行活氣血的效果。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。