很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
很多人可能都聽説過陽氣不足，百病叢生，如果體內缺乏陽氣的話，身體就會發生陰陽失調，抵抗力和免疫力就會大大的降低，身體的整體素質也會變差，很可能會出現體弱多病的情況。
而且在我們身邊還有句俗話叫：身體就像機器，陽氣就是能源，只有保證身體擁有充足的陽氣，才能夠為身體提供足夠的動力，保證身體的正常運轉。
所以從中醫上也講，養生首先要養陽氣，如果陽氣不足的話，很容易出現生病的情況，對身體的健康不利。那麼該如何為身體補充陽氣呢？陽氣是身體的能源，陽氣充足不生病，三個小妙招，為陽氣加分
老人説：身體就像機器，陽氣就是能源！三把開啓陽氣鑰匙，請收好
曬太陽
不管是男人還是女人，如果身體內缺乏陽氣的話，身體可能就會缺乏動力和能源。而曬太陽被稱為免費的補陽方法，它是開啓身體陽氣的鑰匙，希望你收好。
太陽本身就散發着大量的陽氣，這樣世間萬物才能夠得以生活。所以在平時適當的曬曬太陽，也能夠有利於激發身體內的陽氣，排出體內的濕氣和寒氣，保證身體的健康。
但是一定要注意，曬太陽也要講究時間，10:00之前的太陽是比較好的，如果過了這個時間陽光太毒，很可能會對身體造成一定的損傷，而且在炎熱的夏天還可能會出現中暑的情況。
泡腳
腳是我們的第二心臟，腳底分佈着很多的穴位，而且腳底還連接着身體眾多的經脈，用熱水泡腳也是激發身體陽氣的另一把鑰匙。
每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，能夠有利於幫助疏通身體的內臟經絡，更好的滋養身體的每一項內臟器官。
有利於促進體內氣血的運轉，更好的這樣身體促進體內陽氣的生髮，而且還能夠將體內的濕寒之氣、毒素垃圾排出體外，有利於保證身體陽氣充足，身體健康，長壽也會更加青睞你。
拍拍手
很多人可能想不到拍手這個動作有多大的養生效果，別看這個動作小，但是它的養生功效卻不小。如果每天堅持拍拍手的話，也是開啓人體陽氣的一把非常重要的鑰匙。
人的手掌也有着很多的穴位，每天沒事的時候拍拍手掌，能夠刺激這些穴位，幫助促進體內氣血的運轉，激發體內的陽氣，而且還能夠幫助疏通身體的內臟經絡，提高身體的抵抗力和免疫力。
所以如果在日常生活中，你能夠每天堅持以上這些事的話，相信你身體的陽氣會源源不斷的湧出來，能夠為身體提供足夠的動力和源泉，讓你的身體更加的健康。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！