香蕉香甜綿滑，含有豐富的鉀元素，可以緩解高血壓，是美容減肥的好幫手。每天吃1根香蕉，讓你變得更美更健康！ 香蕉含有一種叫色氨酸的物質，這種物質可以在人體內轉化成血清素，讓身體放鬆下來。心情鬱悶的時候，記得找一根香蕉來吃哦，這樣心情也會跟着好起來。
香蕉含有比較豐富的纖維素成分。因此，吃香蕉可以有效的增強腸道的蠕動能力，減少食物在腸道內的滯留時間從而達到潤腸通便的作用。所以，對有便秘症狀的朋友來説，多吃香蕉也是一種不錯的治療手段。
早上空腹吃香蕉，對健康好還是壞？今天一次性告訴你答案，瞭解下！
營養專家建議，早上最好不要空腹吃水果，尤其是香蕉這種含有果酸較多的水果，吃了對腸胃不好，容易引起腹瀉等不良狀況。吃香蕉最好選擇在飯後，可促進消化，或者在晚上，可以讓睡眠變得更好。
