隨着年齡的增長，很多女性朋友最擔心的一個變化就是身體的慢慢變老。身體不再年輕首先出現在皮膚上面，不再年輕後的皮膚再也沒有以前那麼光滑。很多女性朋友都非常注意皮膚的保養，但光靠一些護膚品是不夠的。女性擔心老太快，推薦多吃6種食物，補充膠原蛋白，越吃越年輕
豬蹄：豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。所以女性平常不妨多吃些，能夠幫助補充皮膚中流失的膠原蛋白，有助於抗衰老。
酸奶：飯後睡前喝上一些酸奶，能夠有效促進腸胃蠕動及身體排毒，幫助我們緩解便秘現象。並且閒來無事喝上一些酸奶，還能使體內雌激素保持不失衡，幫助女性預防增生及結節，更好的延緩衰老。
皂角米被稱為最珍貴的天然綠色補品，而且對女性而言非常的滋補，其中含有豐富的膠原蛋白，是女性不可多得的養顏佳品。
烏雞：烏雞的肉質細嫩，味道鮮美，能調節人體免疫功能和抗衰老。起到使人體內的紅血球和血色素增生的作用。還有補血養肝、健脾止瀉，美容養顏的功效。
蔓越莓中含有的營養物質有很多，這些營養物質可以給皮膚補充所需營養，並且含有大量的魔性物質，對皮膚具有很好的修復作用，所含有的原花青素還可以起到美白抗氧化的效果，所以常吃蔓越莓可以讓皮膚變得越來越好
西蘭花
西蘭花是一種常見的蔬菜，其中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和胡蘿蔔素等營養物質。西蘭花中有二硫酚硫酮這種物質，這種物質在人體內能夠起到降低黑色素的形成的作用，對肌膚有很好的美白的功效。