對身體最好的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！

對身體最好的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！

白蘿蔔

白蘿蔔，它的水分充足，熱量低，含有豐富的膳食纖維以及維生素，可以提高人體的免疫力，增強身體的機體免疫力。白蘿蔔中有多種微量元素，可以抑制體內脂肪的生成，降低血脂，軟化血管以及穩定血壓。減肥的人，多吃白蘿蔔還可以促進腸胃的消化，提高身體的代謝能力。

絲瓜

絲瓜，我們餐桌上常吃的一種蔬菜。絲瓜能保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。尤其天熱季節，更是吃絲瓜的最好時機。因為絲瓜有止咳化痰、涼血解毒的作用。

番茄

番茄能美容是眾所周知的事情。可延緩女性衰老。番茄中含有大量的番茄紅素，它具有光滑皮膚的功效。 番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。