冬病夏養！夏天是祛濕排寒的黃金期，學會小妙招，身體健康少生病

相信很多人都聽説過“冬病夏養”，而夏季也是祛濕排寒的黃金季。

舉個小例子來説：夏季，一個剛從冰箱拿出的雞蛋，在温常下大約十分鐘的狀態，寒氣就會慢慢從裏面冒，凝結成水珠，這就是排濕寒。

而冬天，雞蛋從冰箱拿出來，估計兩個小時都不會有寒氣排出，這就是為什麼一直強調冬病夏養。

因為在夏天的時候，身體中的陽氣能夠快速生髮，陽氣充足，具有很好的祛濕排寒的效果。

如果進入夏季之後，你能夠抓住這個養生的黃金期，好好的調理身體，那麼恭喜你真是賺到了。

冬病夏養！夏天是祛濕排寒的黃金期，學會小妙招，身體健康少生病

想要為身體祛濕排寒，首先在飲食上要進行適當的調理。進入夏季天氣非常炎熱，很多人可能會比較貪涼，喜愛吃冷飲，吃冰鎮飲料，喝冰鎮啤酒等等，但是這樣會導致濕寒之氣，趁機入侵到身體中，所以一定要抓緊時間改掉這些壞習慣。

建議在日常生活中可以多喝點紅豆薏米粥，紅豆和薏米都具有很好的健脾祛濕的功效，能夠很好的幫助快速排出堆積在身體中的濕氣寒氣，讓身體健康少生病。

俗話説冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方，進入夏季之後適當吃點生薑，也能夠有助於生髮陽氣，將體內的濕氣寒氣通通趕跑。

而且在夏季適當吃點生薑，還能夠幫助加速身體中的血液循環，具有一定的健胃消食的功效，能夠快速排出堆積在身體中的濕寒之氣。

很多人進入夏季之後可能就沒有了泡腳的習慣，其實泡腳是去除濕寒之氣非常好的一種方式。

進入夏季也一定要每天養成泡腳的習慣，也可以在泡腳水中加點花椒，對於祛濕排寒、扶正陽氣，效果更是錦上添花。

即使到了夏季，也希望你在平時一定要每天堅持適當的運動運動，不僅能夠幫助強身健體，還能夠減肥瘦身，而且在運動的時候能夠促進排汗，加速身體的血液循環和新陳代謝速率，加速體內濕寒之氣，毒素垃圾的排出。

但是夏季運動，最好選擇一些比較緩慢的有氧運動，避免做劇烈運動，以防引起排汗過多導致身體不適。

所以對於那些擁有濕寒體質的人來説，進入夏季之後，一定要學會為身體祛濕排寒。同時也一定要記得在平時不要一天到晚待在空調房裏，不要對着空調直吹。

像一些生了寒涼性的食物，趁早還是把它拉入黑名單，養成良好的作息習慣和飲食習慣，養成規律的作息，慢慢地把身體中的寒氣逼出來，身體健康少生病。

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