在夏天的時候經常會聽到有人抱怨説自己的皮膚差，然後頭髮特別容易出油，這是體內濕毒惹的禍，濕氣太重短期看來是表現在我們的皮膚上，如果是時間一久，對咱們的風濕病，腰腿關節來説都會是重重的負擔，如果對體內的濕氣不加以重視的話，其實時間越久，它所造成的危害就會越大，到時候再考慮祛濕可能就更加麻煩了，體內濕毒多？看到這3類水果要忍忍，糖分高，長肉長痘。
1、冰西瓜
冰西瓜對於體內濕氣重的人是禁忌這應該是很多人都聽到過的，但是很多人卻還是戒不了口，除此之外，還有人是不太清楚自己到底有沒有濕毒的症狀，你可以自己觀察一下，如果你發現你夏天容易睏倦而且大便不成形的話，那就説明自己的身體開始出現了濕毒的情況，看到西瓜要忍忍。
2、甜瓜
甜瓜和西瓜一樣，是在夏季比較常見的一種水果，可能大家都忽視了甜瓜也是性質偏寒涼的水果，甜瓜雖然吃起來的口感特別好，口感軟綿甜蜜蜜的，但是甜瓜性涼，特別是甜瓜籽就更是如此了，而且甜瓜裏面糖分較高，容易長痘，吃多了也會長肉。
3、聖女果
聖女果的味道雖然吃起來是那種酸甜酸甜的，但是它也是同樣屬於駐濕的水果，吃多了之後容易造成體內的濕氣淤積，加重身體的濕熱症狀，如果身體已經開始出現了濕熱的症狀，那就要少吃聖女果了，多吃一些祛濕的食物，畢竟這糖分高，吃多了也長肉，還易致痘。
自己平時對自己的身體一定要一萬個謹慎和細心，如果發現自己厭食睏乏之類的情況，那就要進一步觀察自己的大便是否稀濕，如果是這樣的情況，就要注意體內的濕毒，體內濕毒多？看到這3類水果要忍忍，糖分高，長肉長痘。