一個人最重要的就是身體健康，成年人的免疫力相比較而言是比幼兒要強很多的，所以對於孩子的成長每個父母都是十分重視的，那擁有一個健康的身體，前提需要一個良好的休息，活潑開朗，減少哭鬧的時間，讓家長更省心，孩子也更健康。
但是如何能讓孩子睡得更好呢？那就注意晚上的吃的食物，一定不要吃這幾種食物。不然會對孩子的身體造成影響。我朋友家的孩子最近晚上睡覺就不好，總説肚子疼，去醫院檢查是因為孩子愛吃地瓜，最近晚上吃地瓜吃得太多了，不容易消化，所以孩子才睡不好覺。
醫生：想要孩子脾胃健康，少生病，睡前2小時，這5種食物不要喂
1.有糖的食物
對於含糖量較高的食物，比如糖果、奶油等。這些含糖過高的食物會對脾胃造成傷害。如果孩子脾胃不好，就會減弱對營養的吸收，從而導致身體發育緩慢。不光如此，長時間吃糖的孩子會產生肥胖和蛀牙等情況，也會對顏值造成一定傷害。
2.容易產生氣體的食物
晚間吃完飯孩子會直接睡覺。所以選擇食物呢，要選擇一些比較好消化不易產生氣體的食物。那如果選擇玉米地瓜等食物，這些食物經過腸胃消化後會產生一定的氣體，這些氣體會引起孩子肚子脹氣，引起消化不良。孩子脹肚肯定就睡不好覺了。更有可能導致孩子產生積食脾虛等情況。所以晚間的食物一定要慎重選擇。要選擇既不產生氣體又對孩子身體好的。
3.難以消化的食物
晚間的飯一定要以清淡為主，不要吃油炸等難以消化的食物。炸雞，肉食就儘量不要進食了。這些高熱量難以消化的食物，在腸胃還沒有來得及消化的時候，孩子就已經睡着了，這樣會導致孩子脹肚、不愛吃飯甚至嘔吐等積食的現象。
4.睡前飲水量
在孩子睡覺之前不要大量飲水，會讓孩子起夜，也會影響休息，不利於睡眠，對孩子第二天的精神情況有所影響。
5.比較鹹的食物
如果晚上孩子吃了過多鹹的食物，就會產生口渴。口渴就要喝太多水。喝水過多就不會不利於孩子的休息。晚上要起夜。而且吃過鹹的食物還會影響腎臟代謝。所以説晚飯要以清淡為主。切忌高熱鹹食。
如果真的心疼孩子，想要孩子能夠健康成長，在孩子睡前的2-3個小時，儘量不要再給孩子餵食了，哪怕是好消化、好吸收的食物，哪怕孩子餓了也最好不要。另外，在帶娃的時候，記得經常給孩子吃些甜蘇末，調理脾胃，如果孩子能有一個好的脾胃，不僅消化吸收好，脾胃也能更好地承擔起責任，保護着孩子的健康發育，讓孩子在成長的道路上，更能少走彎路。