早餐要吃好,今天推薦自制雜糧豆漿糊配方,低糖養生又養顏!!養生花生紅薯豆漿糊,每天來一碗,一天比一天氣色好!誰吃誰知道哦!
材料
做法
1 首先要取適量的豆子,用清水浸泡2小時以上即可。
2 然後水倒多些,沒過豆子。浸泡過程中豆子會長大的。
3 然後取小半碗花生,同樣用清水浸泡即可。
4 然後切半個紅薯,切成小粒蒸熟即可。
5 然後將豆子煮熟即可
6 然後把紅薯蒸熟。
7 然後將食材放入破壁機,加入適量清水,打成豆漿糊。喜歡喝稀一些的,可以多加些清水的。
8 最後打出來的豆漿糊,濃香四溢,營養健康。在根據個人的喜好加上草莓就更加好吃了!