最近温度一直很高，夏天已經來到了，孩子們更是在家待不住了。最近只要是週末放假，我就會帶着孩子出去玩，上週末又去了公園。到了中午，我們也沒有回家吃飯，找了個涼亭坐了下來，剛準備吃飯就看見另一個寶媽也走了過來，拿出了一些米飯和菜湯。這位媽媽把菜湯和米飯混在了一起，要餵給孩子吃。
看到這一幕我非常的驚訝，因為我從來不給孩子吃湯泡飯，不但沒有營養還容易積食。通過交流才知道，小男孩今年剛剛滿2週歲，從開始吃飯就一直吃湯泡飯，因為孩子媽媽覺着這樣孩子比較愛吃，而且也很省事。但是我發現這孩子臉頰泛紅，而且肚子也是脹脹的，這明顯是積食了。
其實，有很多孩子就是吃湯泡飯長大的，家長為了省事有時候就會用菜湯去泡飯，以為孩子愛吃，就一直給他吃。這樣的孩子大多數都會積食，而且脾胃也不是很好。因為湯泡飯是最沒有營養的，而且孩子吃完以後不容易消化，時間一久就很容易積食。
1.情緒飯
有些孩子不愛吃飯，每次吃飯都會哭鬧，這個時候大多數的家長都會端起碗餵給孩子吃。其實這種餵飯的方式是錯誤的，很多家長都還沒有意識到。因為孩子在情緒不穩定的時候，會消化不良，腸胃的蠕動會變得緩慢，就會造成積食的情況發生。
2.加班飯
孩子正處於生長髮育的時候，很多家長都怕孩子的營養跟不上，就會給孩子除了正餐以外再加一頓。特別是到了晚上，很多家長在孩子睡前給開個小灶，避免睡着以後餓醒了。睡覺前吃飯是很不好的，孩子不但容易積食還會阻礙身體的生長髮育。
3.特定飯
很多家長都覺着孩子正需要營養的時候，所以吃飯的時候也會有孩子自己的一份。比如説，在吃飯的時候，給孩子單獨煲湯。像是肉湯、藥膳湯這些，如果孩子喝多了就很容易積食，因為裏面很多東西孩子都是消化不了的。所以家長在孩子的飲食上要多加註意才行，一定不能隨便給吃太多的東西。
對於孩子來説，營養需求正是最大的時候，所以養好脾胃是很關鍵的。平時的時候可以多喝點焦胗棘，對於脾胃的養護有很好的作用，還能幫助消除積食。可以給孩子熬點小米粥或者是山藥粥喝，這樣的食物比較好消化，可以提供很好的營養。如果孩子積食了，一定不能給他亂吃藥，要學會科學的方法才行。這樣一來，才能有一個好的體質。