現在越來越多的人，非常重視個人的健康養生，我們都知道枸杞是養生界的寵兒，很多的人在平時喜歡用枸杞泡水喝，這是一種純天然的保健品，含有大量的營養成分，對身體的健康非常有益。但是枸杞泡水也是有講究的。
枸杞是養生界的“寵兒”，謹記“3喝、3不喝”，肝腎會感激你
3喝
免疫力低的人要喝
枸杞中含有豐富的維生素a、枸杞多糖等各種營養成分，堅持用枸杞泡水喝，能夠有效的幫助維持身體內環境的正常運轉，增強人的抵抗力和免疫力，抵擋細菌和病毒的入侵。
所以對於那些免疫力低下的人來説，在日常生活中要經常用枸杞泡水喝，會讓你的身體變得更加的強壯。
肝不好的人要喝
枸杞中含有豐富的維生素a、胡蘿蔔素等各種營養成分，對於滋養肝臟具有非常好的效果，尤其是進入夏天之後，很多人可能會出現肝火旺盛，用眼過度。
可以選擇每天用枸杞泡水喝，能夠幫助養肝明目，排肝毒，降肝火，讓你的眼睛變得更加的炯炯有神，緩解視力疲勞，肝會非常感激你。
腎功能差的人要喝
枸杞當中含有大量的營養成分，對於呵護腎臟的健康也具有非常好的幫助，它能夠有效地幫助提高腎臟的排毒和代謝功能，預防慢性腎病的發生。
而且還能夠幫助穩定身體中的血壓和血糖水平，減弱對腎臟的負擔，所以對於腎臟功能差的人來説，堅持用枸杞泡水喝，你的腎臟也會非常感激你。
3不喝
不要和桂圓一起喝
我們都知道，如果枸杞搭配上其他的食材的話，養生效果可能會事半功倍，但是最好不要和桂圓一起喝。
因為枸杞和桂圓本身都屬於一種温性的食材，如果經常喝的話，可能會導致肝火旺盛，尤其是進入夏季之後容易誘發便秘，長痘，流鼻血的症狀。
不要用開水泡着喝
相信在我們身邊，絕大多數人都會習慣性的用開水去泡枸杞，但是這樣的話，就會將其中的營養成分破壞掉。
因為枸杞多糖以及維生素都是非常害怕高温的，所以在平時用枸杞泡水的時候，温度最好不要超過50度，這樣的話才能夠幫助守住其中的營養物質，對身體的健康有益。
不要喝綠茶一起喝
在日常生活中多喝點綠茶，也是非常好的養生方式，它和枸杞一樣也具有很好的營養價值，如果將這兩者食材分開喝的話，對身體的健康是有益的，但是最好不要一起喝。
枸杞和綠茶如果一起喝的話，綠茶中的鞣酸成分具有吸附作用，它會破壞枸杞中的營養成分，反而起不到養生保健的功效。
枸杞和它很合拍，堅持泡水喝，皮膚變好了，肝腎也會拍手叫好
紅棗
枸杞和紅棗這兩者都是非常好的養生保健食材，而且它兩者也是非常合拍的，如果堅持用枸杞和紅棗一起泡水喝的話，能夠有效的幫助為身體補充氣血，提高皮膚的代謝速率，美容養顏抗衰老，堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚會變得越來越好。
菊花
很多人在平時也比較喜愛用菊花泡茶喝，它能夠幫助清熱解毒、排肝毒，降肝火，如果將枸杞和菊花搭配在一起的話，兩者的營養成分發揮得更加淋漓盡致。
能夠更好的幫助提高肝臟的排毒和代謝功能，或許能夠給你的肝臟洗個澡，如果你能夠堅持下去的話，肝也會拍手叫好。
黃芪
黃芪被稱為天然“補氣高手”，它能夠很好的幫助補充腎氣，提高腎臟的排毒和代謝功能。
而枸杞本身也具有很好的補腎效果，這兩種食材搭配在一起的話，能夠更快的補充腎氣，養腎效果也會事半功倍，若你愛喝，腎也會拍手叫好。
