1、平和體質
平和體質的人羣一般身體勻稱、膚色潤澤，並且精力充足。所有最為正常的體質，這種體質的人羣不需要過量的進行保養，適宜的進食即可。儘量做到不飽不飢，不過量的進食，辛辣刺激等食物就好。
2、氣虛體質
氣虛的人羣往往伴隨着虛汗，氣虛在病理上往往是由腎精不固導致的。因此該人羣在小便及運動方面都存在問題，日常的抵抗力也就較差。飲食上需要多吃一些，補足氣血、養腎益氣的食物，也可以提高自身免疫力的食物為主。
3、陰虛體質
陰虛的人羣一般怕熱，最典型的症狀就是午後潮熱、陰虛盜汗等症狀。在最基本的養陰生津的治療同時，還需要再考慮對症狀進行控制。由於盜汗的症狀，陰虛體質的人羣往往伴隨着失眠，日常可以食用一些鎮靜安神的食物，如酸棗仁、豬心等。
4、陽虛體質
陽虛的人相對的也容易出現手腳冰涼、腹瀉等情況。畏寒是陽虛人羣最典型的特徵，因此陽虛的人應該在飲食上注意，避免生冷的飲食，多吃性味温辛食物。陽虛與陰虛體質的病人應該注意的食物禁忌有所衝突，一旦混淆就容易導致出現嚴重的疾病。但好在陽虛與陰虛的情況區別比較明顯，只要進行一定的瞭解，都可以做出正確的判斷，所以涉及到陰虛和陽虛飲食上的調整，就需要首先加強了解，認真學習後再進行調整。
5、氣鬱氣滯
氣鬱的人羣一般損傷到肝臟。所以就會出現憂鬱、身體消瘦、心煩意亂的情況。患者應該多吃一些、疏肝解鬱、行氣安神的食物，在休息前要注意，不能喝茶或咖啡來影響正常的睡眠。