1、 白刺果
白刺果屬於一種罕見的野生水果，很少有人能吃到，因為畢竟它屬於野生的水果，基本上在市場上很少碰到。不過白刺果它的功效卻比較全面，比如可以保護女性的子宮，排除毒素和污血，也可以緩解經期腹痛，對子宮早衰，以及預防各種婦科疾病，包括各種胃部疾病，都有很好的預防和治療作用。所以平時為了健康，有條件的話可以經常吃白刺果。
2、桃膠
在過去桃樹上經常能看到桃膠，亮晶晶的，就像琥珀一樣，特別的黏，在過去是桃樹的一種很嚴重的疾病，一旦桃樹生了桃膠，會嚴重影響到桃的產量，所以過去的桃農都比較討厭桃膠。不過現在桃膠可成了寶貝，它含有大量的蛋白質，可以增強體內組織合成，能起到美容養顏作用，還有利於補腦增長智力的作用，適合小孩和老年人吃。再加上桃膠含有豐富的纖維素，可以幫助排毒消脂，把體內的毒素垃圾能儘快代謝，還可以滋陰潤燥，緩解衰老，是當前很好的一種保健品。
3、貝母
貝母也被稱之為川貝，有的地方還叫做苦菜等，花朵比較漂亮，也能作為盆景栽培。目前好多重視養生的人羣會作為一種養生食材，有很強的養生功效。比如可以止咳化痰，對於感冒咳嗽，不管是痰多痰少都可以吃，還可以增強體質，不過過敏的人要慎用。
冬天女性如果能堅持吃這三種食材，就可以排除體內的毒素，還可以淨化你的血管，並且能滋養子宮，還有其它的很多益處。所以進入冬天這三種食材也是女性養生不可缺少的，只要你能堅持吃，就能收穫健康。