對身體最好的水果，每天堅持吃兩個，美白護膚、延緩衰老！
1、草莓
草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以刺激胃腸壁蠕動，促進食物消化 ，預防痤瘡、便秘，降低腸癌風險。草莓中富含維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，可以緩解夜盲症，改善視力，還能促進生長髮育，被人們譽為果中皇后。維生素C能防止牙齦出血，促進傷口癒合，並會使皮膚細膩而有彈性，美白護膚、排毒減肥。
2、百香果
百香果中富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。
3、鮮棗
鮮棗的補血作用非常好，我們在做美食的時候放一些棗在裏面一起煮，不僅能夠補養身體，還可以滋潤氣血，因此我們平時可以多吃棗。鮮棗可以幫助人體排出毒素以及保護肝臟。尤其是將棗加入蜂蜜煮水食用，效果會更好。