孩子沉迷於遊戲不能自拔，父母堅持“2步走”，讓娃主動放下手機

宅在家裏，父母抱着手機工作，孩子抱着手機遊戲，也是疫情期間的一道風景線，都知道過度遊戲對孩子的專注力和認知能力有傷害，但除了"固定場景、限定時間、優選內容、制定規則"還有什麼好辦法呢？

一則新聞報道讓我感觸頗深：一對忙於生意的父母無意間發現手機銀行卡的扣款短信，事後調查發現，原來是兒子沉迷於手遊，為了購買遊戲皮膚，居然在短短2個月內消費了17000元！

沉迷網絡遊戲有多種原因，有的是因為生活學習壓力很大，在現實世界找不到成就感，但是在虛擬世界他過關斬將會有自我效能感，於是就在網絡世界裏不能自拔。

父母怎麼做孩子也容易怎麼做。如果總當着孩子面刷遊戲、玩手機、看視頻，他自然覺得電子產品很有吸引力，遊戲的設計本身就容易沉迷。有些父母、老人或者保姆帶的寶寶為了讓孩子安靜一會兒，會開電視開視頻等等，也容易導致電子產品的過度使用。這點父母需要自我審視一下，我們是孩子成長環境的提供者和創設者，來自家長的刺激是正向的還是負向的？

當然，這個時代我們不可能脱離手機或者電子產品，電子產品確實給我們提供了高效和便利，但是做到陪孩子玩的時候不看電子產品，是我們陪伴孩子玩耍和閲讀最基礎的底線。

之前，很多家長留言反映，孩子在家沉迷遊戲成癮，嚴重的影響了學習和正常生活。也有一些學校的老師反映，學生平時玩遊戲成癮，學習成績下滑嚴重，苦惱不已，但是卻找不到有效的解決辦法。

在這些家長和老師看來，沉迷遊戲，就會影響孩子學習，還會導致孩子們的視力下降和智力下降。家長和老師們對遊戲已經恨之入骨，視為毒害孩子們的精神鴉片。如果孩子可以沉迷遊戲，那也可以沉迷閲讀和學習。對於孩子來講，如何讓孩子的成長變得有趣高效？這個就要和遊戲來學習啦！

1、目標明確：遊戲的目標特別直接，主線任務就是打怪升級，或許還有很多副線任務的設計，然而"贏"就是第一位的。所以幫助孩子制定學習任務的時候，也一定不要好高騖遠，每次進步一點點就是最好的飛躍！

2、時間限定：一般來講如果太長時間的任務很難專注，10分鐘-20分鐘的短時回合制遊戲足夠碎片化，而且不會覺得冗雜。學習也不要沒完沒了的堆砌任務，短時高效切換頻道，越是簡單的任務越容易及時完成。比如一次背誦幾個單詞，一次練習兩首歌曲，一次完成20分鐘作業，有相對緊湊的時間設定才有高效完成度。