維生素Ｃ新聞

【來源：採荷發佈】 杭州連日高温，老人的健康是大家最關心的。在此，街道呼籲您 多回家看看家中父母。 多打電話問候家中父母。 多勸家中老人開空調、開電扇。 同時，也給你們支招防暑小常識。 請查收！

立冬後，晚餐常吃這4道菜，滋陰補腎，美容養顏，女人要多吃！隨着生活水平提升，健康飲食搭配運動觀念形成蔚為風潮，愛美女生更奉為圭臬。俗稱魔芋的「蒟蒻」不僅熱量極低，每100公克只有20大卡，遇水後膨脹讓

野竹筍，即竹的嫩莖，柔嫩清香，滋味鮮美，歷來被譽為“蔬中第一品”。其實筍中含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ、維生素Ｃ、維生素Ｅ及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分。筍的脂肪和澱粉含量很少，

西紅柿配一寶，一起食用，視力變好了，皮膚好了，大人小孩都愛吃西紅柿含有抗氧化劑番茄紅素。番茄紅素是成熟番茄中的紅色物質。研究表明，服用西紅柿比服用番茄紅素的補充劑更有效地維持心臟健康。其他研究表明

今天是春季的最後一個節氣——穀雨。穀雨時節，暖熱交替，降水增多，人體容易被濕裹挾，繼而出現胃口不佳、身體困重、頭重如裹、關節肌肉酸重、大便黏膩不爽等情況。此時大家若不養好身體，會為一整年的健康埋下隱患

大家好，我是婦科陳醫師。寒冷的冬天已經過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時

經常聽到生活中有不少老人説自己吃不動了，很多也不能吃了，於是就吃得少，吃得差，在吃方面要求不高，也不太講究了，隨便吃一些粗茶淡飯應付下，於是難免會導致營養方面攝入不足。甚至也有不少老年人，覺

不想老得快，多吃幾種食物。美容淡斑，排毒消脂，預防便秘西紅柿中含有豐富的維生素ｃ，維ｃ是一種水溶性的維生素，可以抗氧化防止自由基對皮膚的破壞，而且可以促進膠原蛋白的合成，有抗衰老、減緩皺紋出現、美容養

各位讀者朋友大家好，我是你們的老朋友康復王醫師，時間過得真快，一晃就到了冬春交替的時節。慢慢的，春天的腳步離我們越來越近，但是在季節交替的時節，多發性疾病也在向我們靠近。冬春換季時我們人體內陽氣升發

各位讀者朋友大家好，我是你們的老朋友康復王醫師，時間過得真快，一晃就到了冬春交替的時節。慢慢的，春天的腳步離我們越來越近，但是在季節交替的時節，多發性疾病也在向我們靠近。冬春換季時我們人體內陽氣升發