中年人可以多吃3種美食,調理氣血,排毒消脂,早吃早健康!
醋溜娃娃菜做法:1、娃娃菜洗淨,掰成塊,可以用手掰的儘量不要用刀切2、準備乾紅辣椒,葱薑蒜,取一個小碗放入醋、醬油、鹽、糖等調成料汁;3、熱鍋放油,放入花椒和大料炒香,撈出,再放入葱薑蒜炒
醋溜娃娃菜做法:1、娃娃菜洗淨,掰成塊,可以用手掰的儘量不要用刀切2、準備乾紅辣椒,葱薑蒜,取一個小碗放入醋、醬油、鹽、糖等調成料汁;3、熱鍋放油,放入花椒和大料炒香,撈出,再放入葱薑蒜炒
到了冬天,家裏孩子是手中寶貝,孩子營養一定要跟得上,孩子現在都在成長期間,鈣質不要只會喝牛奶,鈣質含量高的蔬菜頗多,真正補鈣的蔬菜是它,它就是木耳菜,木耳菜特別清淡,鈣質含量特別高,老人小孩記得多吃