每個女人都希望自己容顏不老、永遠年輕。但隨着年齡的增長，體內的膠原蛋白也在日漸流失，而膠原蛋白是維持女人嬌美容顏的重要物質，因此，要想永葆青春，延緩衰老，補充膠原蛋白很重要。
“膠原蛋白”流失老得快，5種食物輪流吃，淡化皺紋，越吃越年輕
桃膠
桃膠有着很高的營養價值和藥用價值，是一種桃樹天然分泌的樹脂，和燕窩一樣，具有保養身體健康的作用。女性多吃桃膠，增進胃的消化和腸道吸收力的同時，還有緩解便秘的作用，可以促進腸道的蠕動，降低腸胃內堆積的垃圾，另外桃膠還可以補充肌膚膠原蛋白，能夠使得肌膚更加滋潤、細膩。
蝦皮
蝦皮的營養有很多，它不僅含有大量的鈣，鉀，碘等礦物質和維生素A，還有豐富的蛋白質，尤其是所含的礦物質數量及種類特別豐富。蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。
獼猴桃
獼猴桃可以美白，預防黑斑。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。其豐富的維生素C，可以美白嫩膚，最可貴的是，它還含有其他水果中少見的鎂，是最合適的減肥水果。
銀耳
銀耳中含有樹脂膠，可以滋潤肌膚，對皮膚角質有良好的滋養潤澤作用，從而實現延緩衰老的目的。常食銀耳可使皮膚白皙細嫩、柔軟而富彈性。因此，銀耳也是一種高級天然美容品。
皂角米
皂角米也叫雪蓮子，不僅看上去晶瑩透明比較耐看，吃起來也香糯潤口，同時，皂角米還含有豐富的植物膠質，這種物質被女性食用後可以變成皮膚上的膠原蛋白，給你的臉補充養分，讓你的肌膚更加光滑細膩，經常吃一點，細紋和皺紋都沒有了。
