作為老師似乎都有一個職業習慣，讓學生們做到的自己要先做到。所以為了鼓勵學生們跑步增強體質，作為校長的盧疆是從2016年開始堅持長跑，這一跑就再也沒停下，2017年開始至今已經參加過大大小小30多場馬拉松比賽。
從早上七點開始，曾經在圍着學校操場跑了四個多小時，全長42公里。盧疆坦言，其實那也是一個讓自己淨化的過程，“沒有人陪你説話很孤獨，能做的就只有一件事情就是不斷地跑，給自己有一個信念，再慢也要跑而決不能走。”
校長跑，學生們也跟着跑，家長們也被帶動起來。盧疆清晰地記得，去年冬天的學校舉辦的六公里“六三〇奔跑着”活動，報名的300個孩子中，他一共發出去了283塊獎牌，這也意味着對於一個完全初中的學校來説，有283個孩子順利完成了六公里的長跑。
四年前校長為了學生開始跑步
閻良六三〇中學
5月29日，初夏的陽光晃過綴滿果子的枇杷樹，斑斑駁駁灑在綠色的草坪上，正是上課時間，美麗的校園裏還是比較安靜的，偶爾會有琅琅的書聲……這裏是閻良區六三〇中學，目前25個班級1313名學生，今年46歲的盧疆是這所學校的校長。
應該和經常鍛鍊長跑有很大的關係，一頭精神的短髮，盧疆比很多同齡人看着都精神和幹練，聊起堅持跑步的四年，他表示一開始實際上就是想體驗學生們的感受。
“原來學校學生的身體狀況令人堪憂。”盧疆記得，有時候全校升國旗，站了不到半個小時就會有學生暈倒。所以之後落實陽光體育大課間活動，上下午學校都會保證半個小時運動時間，主要就是以跑步和做操為主。
運動會上師生同跑
一開始學生們並不喜歡跑步，尤其是長跑，跑了一會兒就説跑不動走了起來。那天盧疆在學生們放學後自己跑了3000米，全程下來氣喘吁吁嗓子幹得冒火氣，腿像灌了鉛，“我就想體會下學生們跑的感受，確實很辛苦，也能體會他們為什麼不想跑。”
只是從那以後，每週三次的跑步就沒間斷過，這個在外人看來枯燥無比又難熬的過程，盧疆只是笑着總結説，只要願意跑堅持跑就會越來越輕鬆。從三公里到五公里、六公里再到十公里，最長的時候，他圍了學校250米的操場跑了42公里，直到他參加全程馬拉松比賽。
“4個小時就幹一件事，也是一種很專注的訓練，我需要體會的就是這種最孤獨最寂寞的過程，體會一個人跑步的狀態。”
盧疆參加馬拉松獲得過的獎牌
聊天的時候，盧疆打開自己的手機視頻，那是一個朋友幫他拍的，30多塊馬拉松的獎牌，會讓你吃驚一箇中學的校長的驚人毅力。
把健康的理念傳遞給我的學生們
盧疆和學生們一起跑
越跑越輕鬆的時候，自己的成就感也就來了。現在回頭看，盧疆一直覺得當時的疼痛也只是一個很短暫的過程，沒有什麼是過不去的坎兒。
“我從一開始也不相信自己能跑馬拉松，很多人覺得馬拉松很遙遠，需要專業的訓練。”盧疆笑着調侃自己四年的時間把小肚子都跑掉了。馬拉松其實並不遙遠，在他看來每個人都能夠實現，“從某種意義上説，人的潛能真的很大，你能走多遠就能跑多遠，人生就像一場馬拉松，穩紮穩打堅持和持續不斷地發力。”
對於一箇中學校長來説，這些所有的道理，是在完成每一場馬拉松的時候最深刻的體會和感悟，他要做的就是把這些傳遞給自己的學生們。“我跑的目的，我需要把健康的理念傳遞給我的學生們。”
六三〇中學的長跑計劃是這麼安排的，初一開學的時候，九月份學生們跑操場2圈，十月份3圈，十一月4圈就達到一公里。一段時間的訓練，盧疆説很多孩子都能順利跑完6圈。
家長帶着孩子一起跑
初中運動會，盧疆恢復了學校3000米的長跑比賽，之前學校最長的比賽是1500米，他鼓勵師生們同跑，邀請家長們和孩子一起跑，不以比賽的形式，只要跑完就可以拿到積分。很多老師都記得初三有一個班當天積攢了34分，也就是説有34個孩子順利跑完3000米，“健康教育，並非只是運動員，這也增強了我推廣跑步鍛鍊的信心。”
跑步的孩子多了，身體素質自然就更好了。去年冬天盧疆倡導了“六三〇奔跑着”的活動，學生們半個小時能跑完六公里的話，就能拿到這個稱號，名字也會張貼在學校製作的宣傳牆上。
每一個孩子都有潛能需要去開發
六三〇中學組隊參加路跑聯賽
六公里對初中的學生來説，真的不算短，所以跑的時候每個班報名當時的規定是不允許超過三名，最後的結果是報名人數就達到300人，很多家長也來了，那天跑步的場面，讓他們感受到的是孩子真正的成長和健康。
去年西安路跑聯賽，六三〇中學是唯一的學生組隊參賽，30名學生參加了4公里長跑，“畢竟6公里都跑過，我們的學生最後一公里實在忍不住撒腿就跑開了。”盧疆笑着説這是帶隊的體育老師回來後反饋給他的。
“引入急救知識培訓掌握心肺復甦的救護知識。”學校裏面的41名老師也拿到了紅十字會救助員證。
其實跑步背後是很多的教育理念。“合格加優長，是優長而非特長”盧疆解釋説，特長是你有我沒有，優長是你我也有，只是我比你做的更好。
長跑讓學生們懂了堅持的意義所在。成績是一方面，基本素質的培養會讓學生終身受益的，或許跑步就能觸及最本質品質的鍛鍊和提升，盧疆説這也是他堅持這個事情的根本原因“獲得自信和陽光，成就感和價值感，為孩子終身發展奠基，我相信未來就會越走越遠。”
“要相信每一個孩子都有潛能，只是需要去開發，作為老師願意提供各種機會去嘗試和發現學生們的與眾不同。”20多年的從教生涯，對盧疆來説，一件事只要堅持心無旁騖做下來就會感受到最真的內心的寧靜。
“你跟着我就能成為一個合格的馬拉松跑者，你超過我就能成為一名優秀的馬拉松跑者。”結束採訪的時候，這句總結或許也是最真誠的獨白。畢竟學校教育應該就是一個內涵式的發展，紮紮實實做好教育，才能把教育做真做實。