腦科專家堅持讓孩子吃3物，記憶力蹭蹭漲，學習效率出奇高

詩人杜甫曾寫道：“讀書破萬卷，下筆如有神”，大概意思就是説先熟讀萬卷書籍，寫起文章來下筆敏捷彷彿有神一樣，學習也是如此，只有不停的積累知識，才能成為國之棟樑。説到學習，最近有很多家長向我反應學習學習成績一直上不去，都進入高三最關鍵的時期了，給孩子報了各種輔導班還是沒有任何效果，孩子平時挺努力的啊，怎麼就是一點效果沒有呢？建議家長從孩子的記憶力着手，提高孩子的學習效率。

記憶力可以提高孩子效率嗎？

記憶力好可以提高孩子學習效率嗎？這個答案是肯定的，記憶力好的孩子上課就是非常專注，能夠較快的接收和掌握知識點，而記憶力差的孩子接收知識點較慢，還要花費大量的時間進行記憶，如果不能及時複習很快就會忘記之前記憶的內容，從而影響孩子的記憶效率。

那些因素會影響孩子的記憶力？

1.睡眠不足

當大腦處於睡眠狀態時，腦部不停修復白天的用腦損傷和疲倦感，分泌大量的腦脊液，促進腦細胞的生成，因此睡眠對我們來説至關重要。如果孩子平常的睡眠不充足，就會影響腦細胞的生長，腦細胞較少將會導致孩子用腦不足，記憶力下降等情況。

2.常玩手機

隨着社會不斷的發展，人們生活上水平的不斷提高，越來越多的電子產品被研發出來，尤其是手機的研發，導致現在的青少年人羣異常迷戀手機，不管是上課還是在家都喜歡躺在沙發、牀上玩手機，手機方便了我們的生活，但是讓孩子們過度依賴手機，導致孩子懶於動腦、懶於思考，久而久之學習和記憶力有所下降。

3.缺少運動

運動不僅可以促進體內新陳代謝，還能刺激腦細胞的生成，讓孩子大腦發育的更好、記憶力蹭蹭漲，而現在的孩子不是迷戀手機、電視，就是回家光學習，沒有一點運動的時間，就像我們小區裏高三的孩子成天光知道學習。從來沒見他運動，學習的時間過長大腦會產生懈怠感，一定要學會放鬆、多運動。

如何提高孩子的記憶力？

（1）補充大腦營養

想要提高孩子的記憶力不是一時半刻就能成功的，不僅需要飲食均衡，還要講究方式方法，家長平常可以給孩子多吃烯酸素，它是大腦細胞生成的物質基礎。腦細胞的分裂與生長影響着大腦的發育，而烯酸素就是腦細胞分化的加速劑，腦細胞越活躍，大腦內的各項功能就會逐漸增強，尤其對記憶能力有很大的提升。

（2）每天兩個雞蛋

雞蛋中的卵磷脂含量非常的高，如果每天能夠吃兩個雞蛋的話，可以補充人體所需要的卵磷脂含量。每天吃兩個雞蛋就可以保證補充充足的卵磷脂，但是專家提醒每人每天吃一個雞蛋是沒有問題的，如果是本身患有高血脂或者是擔心血脂高的人可以隔天吃一個雞蛋。