女性生活中想要瘦身美容，不僅要養成良好的生活習慣，還要生活有規律不能熬夜。女性如果想要減肥美容，可以進行適當的鍛鍊，當然也可以通過改善自己的飲食來達到美容減肥的目的。多吃以下4種食物能有效幫助美容減肥，來看看吧!
西蘭花
西蘭花是一種多見的蔬菜，它能有效增強人體的免疫力，含有大量的維生素C，維生素C具有極強的抗氧化性，能夠有效幫助肝臟解毒，幫助女性皮膚保養，讓皮膚更加美白光滑，更有彈性。西蘭花中還含有大量的纖維素能有效幫助，潤腸通便，加肥效果顯著。
酸梅
酸梅是許多人愛吃的食物，酸酸甜甜的非常美味，並且深受大家的歡迎。酸梅中含豐富的維生素C，鈣元素以及膳食纖維，酸梅不僅有開胃效果而且含有的膳食纖維能幫助腸胃消化，調節胃口，還有非常不錯的緩解疲勞作用，女性吃了還能起到美容養顏的功效。
草莓
草莓不僅口感棒味道好而且含有大量的維生素，糖類以及有機酸，能夠有效被人體吸收利用，維持體液平衡。在寒冷的冬天非常適合吃草莓，能有效生津潤肺，健脾養胃的作用，還能美白肌膚，增強皮膚彈性，使皮膚更加光滑水嫩。