冬天洗澡，你必須要注意這幾點！不知道要吃虧的！
冬天洗澡有幾個需要注意的點，大家快拿小本本記下來，如果沒做到，可能會加劇你的皮膚負擔哦~
每年冬季，都有不少前來就診的小朋友，皮膚上出現零星的小紅點和小膿點。更誇張的是，大冬天竟然還長痱子、長癤子！為什麼？因為不洗澡就潤膚！
皮膚每天推陳出新，時有代謝物產生，每天洗一洗，去除身上的污垢和汗漬。定植在皮膚上的各種細菌，包括金黃色葡萄球菌等，也衝了個乾淨。
代謝物、接觸物、殘留物……加上細菌病毒無孔不入，洗個澡更安心。不洗澡就塗潤膚乳，只會雪上加霜，讓你的皮膚無法呼吸。
洗澡越洗越幹? 水温、時長把握好
一是泡澡時間長。冬季天氣寒冷，大家都喜歡長時間泡在熱水中，這可不是什麼好習慣。泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚髮皺、脱水等情況。此外，長時間泡澡容易使人疲勞，易引起心臟缺血缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而導致猝死。
二是洗澡水温高。寒冷的天氣裏，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水温越能提高身體熱度。但洗澡水温過高卻會讓你的皮膚苦不堪言，它會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，過高的温度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
專家説：洗澡的水温，建議以皮膚温度37℃略有浮動加減;洗澡的時間，以盆浴10分鐘左右、淋浴3分鐘~5分鐘為宜。
洗澡神器來助攻? 請温柔對待你自己
沐浴露能將皮膚表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易清除，清潔效力比單純清水洗更好。對比之下，僅用清水沐浴只能清除皮膚上大約65%的污垢。選購沐浴露產品時，儘量挑弱酸性、無刺激的，普通香皂更容易破壞皮膚屏障。
一些地方有搓澡的傳統，可能是過去冬天洗澡的機會少，難得洗回澡當然要徹底搓一搓，於是就對自己下狠手了！殊不知，這樣容易破壞皮膚屏障，寶寶嬌嫩的皮膚還會出現癤子、病毒瘊等。
專家説：請温柔對待你的皮膚！搓澡巾、泡沫球和刷子之類，能不用還是別用吧。洗完澡在身體感覺要幹之前，立即塗上潤膚乳，可以起到事半功倍的保濕效果哦。
潤膚乳一定要管夠，多洗就要多抹。
1歲以內的嬰幼兒建議每月使用250克~500克的潤膚乳，可以預防嬰幼兒濕疹的發生。
成人雖沒有明確的用量建議，但建議大家在秋冬季節，使用質地較厚重的霜劑，抹得厚一些，幫助減輕皮膚乾燥。
特別注意覆蓋到手肘、膝蓋、腳踝、屁股等皮脂腺較少、容易乾燥的部位。