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1922年12月30日，俄羅斯聯邦、烏克蘭、白俄羅斯、南高加索聯邦組成蘇維埃社會主義共和國聯盟（後擴至15個加盟共和國），蘇聯正式成立。
雖説蘇聯是由15個加盟國組成的聯盟國，但是其主體和領導權都在俄國手中，所以蘇聯相當於是俄國的加強版。
1991年12月25日，蘇聯宣佈解體，一個存在了69年超級大國不復存在，俄國也元氣大傷。
那麼，蘇聯解體讓俄國損失了什麼呢？
一、直接的損失
1，人口
人口一直是俄國的一個大問題。
二戰時期，俄國（蘇聯）損失了2000多萬男性人口，導致國內男少女多嚴重，勞動力缺乏。
二戰後，俄國（蘇聯）的人口有所緩和，最多達到2.8億，比同時期的美國還多。
蘇聯解體後，俄國損失了一半人口，人口直接降到1.4億，並且出生率持續走低，近些年俄國的人口雖然有所緩和，但是人口總數甚至還沒達到剛解體時的數量。
2，領土
俄國在近代野蠻擴張，吞併和侵佔了鄰國大量領土，在1917年俄國的領土達到了2240萬平方公里。
蘇聯成立後，俄國（蘇聯）的面積和以前差不多大，因為很多加盟國就是沙俄時期吞併的。
蘇聯解體後，眾加盟國退出，一共分走了俄國（蘇聯）530萬平方公里領土，其中哈薩克斯坦佔了272萬平方公里。
3，工業
蘇聯時期，俄國是個工業強國，重工業和軍工業發達，工業產值一度可以和美國相比。
蘇聯解體後，俄國損失了百分之三十的工業產值，其中烏克蘭分得比較多。而且俄國還喪失了很多高精尖工人和核心技術。
4，經濟
蘇聯解體前，俄國的經濟本來就已經面臨崩潰，蘇聯解體很大一部分原因就是想投入西方國家的懷抱，共同發展經濟。
尷尬的是，蘇聯的其他加盟國都被西方接納，唯獨俄國一直被擋在門口。
之後俄國還經歷了“休克療法”，讓俄國經濟再受打擊，俄國經濟過了10年才緩過來。
5，軍事
蘇聯解體後，部隊士兵都是各回各家，武器也是在哪裏就算誰的（除了核武）。
俄國的軍事實力也有所下滑，但是損失不算大，絕大部分的軍事依舊被俄國繼承，俄國如今的軍事實力依舊很強。
二、間接的損失
1，盟友
冷戰時期，美蘇兩國都有很多盟友，蘇聯的盟友看起來還似乎更牢固。
蘇聯解體後，大部分加盟國都與俄國分道揚鑣，投入西方懷抱，有的甚至拔刀相向，比如烏克蘭。
而且由於之前在中東戰爭中，俄國對中東盟友國家的支持力度不夠，導致俄國在中東的部分盟友也選擇反水。
2，世界影響力
蘇聯曾是與美國並駕齊驅的超級大國，盟友眾多，領土橫跨亞歐，影響力和威懾力非常廣。
蘇聯解體後，俄國雖然依舊有一定的影響力，但是和蘇聯時期沒法比。
三、最重要的損失:俄國失去了再次成為超級大國的可能
蘇聯解體後，直接的損失和間接的損失讓俄國失去了超級大國的地位。
而且，以目前的趨勢來看，俄國可能再也無法崛起為超級大國。
1，人口問題持續存在:出生率不高，男少女多。
2，經濟單一化:輕工業落後，外貿基本靠賣石油。
3，地理環境差:冬季寒冷漫長，遠離國際貿易中心。
4，西方國家的持續圍堵。
總結:蘇聯解體後，俄國元氣大傷，損失了一半人口，500萬平方公里領土，百分之三十的工業產值，經濟衰退，盟友離去，最終導致俄國失去了超級大國的地位，並且很難重新崛起。
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