補鈣最好的方式並不是骨頭湯，含鈣量第一名的居然是它，漲知識啦
孩子到了長高的年齡，就會讓很多家長更加頭疼，總想着用各種好的東西給孩子補充鈣質，讓孩子可以在有充足的鈣的情況下茁壯成長，而以什麼方式補鈣是最容易吸收的呢，也成了很媽們要問的問題了，今天我們找出了幾種日常中媽媽們想不到的食物跟大家分享哦。
我想這不是你所期望的。聽到這個我很驚訝。芝麻醬人通常被認為會出現在烹飪中，但它已經成為補鈣專家。芝麻醬是第一個補鈣產品，因為它富含氨基酸和蛋白質，對骨骼發育和牙齒髮育有很大影響，而且含有大量油脂，也有助於排便。它可以在早餐時做，當買家三文治芝麻醬。它是最好的，方便的，更有利於補鈣。
平時市場上最便宜的就是豆腐了吧，而它可是大大的寶物啊，含鈣量也是名列前茅的，而且也容易讓孩子吃，容易消化和吸收，平時的烹飪菜式中可以添加這個，可以增加孩子的營養和注重鈣的吸收哦。
奶酪，一般在新疆內蒙古都是特產來的，因為那邊牛製品比較多，能增加孩子的人體抵抗力，促進新陳代謝，能更好的維持人體體內腸道有益菌的穩定和平衡，更能促進消化和排便，預防便秘的發生，在製作過程中添加的牛奶更能加倍的補充鈣的吸收和補充。
這些不起眼的食物都是能大大給孩子補充充足的鈣，小妖也建議最好在飲食方面添加各種所需的營養物質，不要從藥物或者保健品中攝取，會來的更加安全更加健康。